Facebook Ak, „Panda Express“, kinų greito maisto jungtį, su kuria visi turime meilės / neapykantos santykius. Viena vertus, „Panda Express“ patiekiama nepaprastai greitai, skaniai ir kartais sukelia priklausomybę (mes žiūrime į tave, oranžinė vištiena ), maistas. Tačiau, kita vertus, mes negalime nepagalvoti, kad tai, ką mes valgome, turi būti kažkoks chemiškai sukurtas receptas, kad norėtume valgyti vis daugiau ir daugiau, pakuodami kalorijas, kai mes atsiduodame. Ir kadangi 80-ųjų pradžia , „Panda Express“ tik toliau populiarėjo ir tarnauja jų paslaugoms autentiškas Kinijos ir Amerikos maistas tūkstančiai restoranų.
Bet kaip tiksliai kai kurie patiekalai patiekiami „Panda Express“? Kai kurie gali būti neišmintingas pasirinkimas tiems, kuriems yra sunki alergija, o kiti gali užpildyti kalorijų skaitiklį visai dienai. O kai kurie tiesiog nėra tokie geri, kokių galima tikėtis. Kad iš tikrųjų žinotume, giliai nardėme, kad sužinotume daugiau apie šiuos meniu punktus. Tai yra prekės, kurių niekada neturėtumėte užsisakyti „Panda Express“.
Pekino jautiena iš „Panda Express“
Facebook Jei kada nors bandėte Pekino jautiena „Panda Express“ patiekalas, jūs tikriausiai žinote, kad jis yra beveik toks pat skanus, kaip ir garsioji apelsinų vištiena, ir tai daug kas susiję su jo ingredientais. Anot „Panda Express“, patiekalas yra traškios (AKA keptos) jautienos, raudonųjų paprikų ir svogūnų mišinys, sumaišytas su saldžiu ir aštriu padažu. Skamba skaniai, tiesa?
Tai, kas nėra skanu, yra nepaprastai didelis riebalų ir sočiųjų riebalų kiekis šiame patiekale, papildant 5 gramais sočiųjų riebalų vienai porcijai kartu su 26 gramais riebalų. Žmogaus rekomenduojama riebalų norma, remiantis 2000 kalorijų dieta, paprastai yra nuo 44 iki 78 gramų Livestrong , todėl šis patiekalas tikrai užims didelę dalį to. Tačiau iš tiesų nerimą kelia tai, kad per dieną rekomenduojama palyginti 13 gramų riebalų. Pagal Amerikos širdies asociacija , rekomenduojama, kad vartotojai kuo mažiau vartotų sočiųjų riebalų, nes tai gali sukelti širdies ligas ir padidėjusį cholesterolio kiekį. Ar ta kepta jautiena, turėdama beveik pusę dienos rekomenduojamo kiekio, tikrai verta?
„Starbucks“ aprangos kodas
Kepti ryžiai iš „Panda Express“
Facebook Kepti ryžiai , kuriame yra klasikinis morkų, žirnių ir žaliųjų svogūnų mišinys, yra tik vienas iš „Panda Express“. Jūs tiesiog gaunate tai negalvodami apie tai, arba, jei esate tikrai protingas, paimkite tą gražų keptų ryžių mišinį ir pakratykite, jei žinote, kaip to paprašyti. Bet ką jūs iš tikrųjų gaunate į tą ryžių dubenį?
Pasak vieno „Panda Express“ darbuotojo Reddit , jei turite vėžiagyvių ar riešutų alergija , tai tikrai ne jūsų pusė. „Jis yra šalia medaus graikinių riešutų krevečių, o kartais patiekdami mesime maistą“, - sakė jie. Esant tokiam artumui, tai gali sukelti didelių problemų tiems, kurie turi specifinę alergiją.
Bet net jei alergija jums nėra problema, atsižvelgiant į patiekalo šviežumą gali pakakti įtikinti jį praleisti. Pasak kito „Panda Express“ darbuotojo Reddit , atsakydama į klientą, kuris paklausė, kodėl jų ryžių užsakymas buvo sunkus, „jei jie nėra tušti, jie nebus užpildyti“.
Teriyaki vištiena iš „Panda Express“
Facebook Kai reikia žiūrėti kalorijų skaičiuoja „Panda Express“, jų Teriyaki vištiena iš tikrųjų yra gana puikus pasirinkimas, kai porcijoje yra tik 300 kalorijų, tik 13 angliavandenių ir milžiniški 36 gramai baltymų. Be to, galite paprašyti jo su padažu šone, kad patektumėte tik ant keptos vištienos. Bet ko iš tikrųjų norite stebėti šiame patiekale, tai ne kalorijos, o švara .
Kai „Teriyaki“ vištiena kepama ant grotelių, ji pereina į karštą liniją, kad būtų galima supjaustyti kubeliais. Pasak vieno „Panda Express“ darbuotojo Reddit , kad pjovimo lenta, naudojama tarp užsakymų, gali būti ne tokia švari, kaip jūs manote.
„Būtinai priminkite serveriui, kad jis išvalytų pjaustymo lentą, nes kartais, kai supjaustome vištieną ir padedame ją į lėkštę, gabalėliai lieka pjaustymo lentoje“, - sakė jie. 'Šalta, ir mes kartais pasiimame vištieną kita tvarka.' Ir nors kai kam atrodo, kad tai nėra pasaulio pabaiga, tačiau tai tikrai gali praeiti užteršia nuo vištienos sėdi per ilgai. Geriau būti saugiam, nei gailėtis.
Oranžinė vištiena iš „Panda Express“
Facebook Taip, jūs skaitėte teisingai - liūdnai pagarsėjusį „Panda Express“ Oranžinė vištiena yra šiame sąraše. Laikykitės tvirtai, kol mes jus įleidžiame į mažą paslaptį. Pirmiausia, Oranžinė vištiena „Panda Express“ meniu turi didžiausią kalorijų kiekį iš visų kitų patiekalų, ir tai iš dalies dėl to, kad jis yra duonoje ir keptas. Tačiau traški, kepta išorinė šio patiekalo tekstūra nėra vienintelė priežastis, dėl kurios kalorijų skaičius danguje yra 490 kalorijų vienai porcijai (ir tai be ryžių!). Tai taip pat labai susiję su 19 gramų cukraus kiekiu ir tuo liūdnai pagarsėjusiu apelsinų padažu. Bet ne tik dėl šios priežasties galbūt norėsite išvengti šio patiekalo.
Jei anksčiau bandėte „Orange Chicken“, žinote, kad visa tai yra tas nepaprastai skanus ir beprotiškai priklausomas padažas. Bet, deja, kai apelsinų vištienos partija nėra šviežia, galite gauti maisto, kuris ilgai sėdėjo ... ir padažas dedamas, kad nuo jūsų to neslėptumėte.
Pasak vieno „Panda Express“ darbuotojo Reddit , užsisakyti oranžinės vištienos, kuri nėra šviežia, yra siaubinga idėja. - Taip. tai gali būti populiariausias daiktas, bet kartais, kai jis nėra užimtas, o maistas išdžiūsta, dedame nevirtą padažą, kad jis būtų drėkinamas “, - sakė jie. „Net mano vadybininkas sako, kad viskas gerai, kol aš to nedarau prieš klientus“. Kitą kartą, jei vis tiek trokštate, pabandykite paprašyti naujos partijos, kad būtumėte ypač tikras.
Šanchajaus anguso kepsnys iš „Panda Express“
Facebook Šanchajaus anguso kepsnys , anot „Panda Express“, yra patiekalas, kurį sudaro wok-kepsnys, pupelės, svogūnai ir grybai visi patiekiami su pikantišku padažu. Tai skamba kaip puikus sveikas variantas, ar ne? Pagalvok dar kartą.
Šis patiekalas viršija tik 310 kalorijų kiekį, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo patrauklus, bet ką daryti, kai neriate šiek tiek giliau. Kaip paaiškėjo, jame supakuota 19 gramų riebalų, o tai reiškia, kad 170 iš tų 310 kalorijų gaunama iš riebalų.
Be beprotiškai didelio riebalų kiekio, „Shanghai Angus Steak“ patiekia 790 miligramų natrio, AKA, daugiau nei pusę 1500 gramų per dieną, kuriuos rekomenduoja Medicinos institutas . Taigi kitą kartą, kai jautienos ir daržovių pasirinkimas atrodo puiki idėja, palyginti su kalorijų karaliais, tokiais kaip Pekino jautiena ar apelsinų vištiena, pažvelkite šiek tiek arčiau, kad patikrintumėte kitus mitybos diagramos skaičius.
Kreminio sūrio „Rangoon“ iš „Panda Express“
Facebook Vontonai yra vienas svarbiausių kinų ir amerikiečių maisto užkandžių, patiekiantis tobuliausiai traškų, auksinį, keptą indą, prie kurio galima valgyti saldžiarūgštį padažą. Kai kurie restoranai naudoja savo „wonton“ pakuotes, kad patiektų tik keptą tešlą, o kiti savo kremui tinka kreminį sūrį ir krabus. „Panda Express“ nevažiuoja nė vienu iš tų maršrutų. Tiesą sakant, šiame užkandyje nėra daug daugiau, nei tik „Wonton“ pakuotė, užpildyta paprastu, nuobodžiu kreminiu sūriu, ir klientai gali tai pasakyti. Vienas „YouTube“ „Happy Man Snacks“ apžvalgoje dalijamasi, koks iš tikrųjų yra netinkamas užkandžių pasirinkimas, pažymėdamas, kad jie neatrodė kepti visą laiką, ir, palyginti su kitais restoranais, jie buvo „daug blogesni nei kiti“.
Geras wontonas turėtų būti traškus ir auksinis, bet ne iš keptuvės, bet vienas kompensatorius sako, kad „Panda Express“ versija išsausės, kai bus palikta per ilgai, jei nebus šviežia. Be to, kiekvienas mažas įprotis jums grąžins beveik 3 gramus riebalų, taigi ar tikrai verta, jei tai, ką gaunate, nėra visiškai skanu?
Grybų vištiena iš „Panda Express“
Facebook Jei ieškote skanaus skonio, kurį grybai gali suteikti patiekalui, „Panda“ nesukelkite per daug vilčių. Grybų vištiena gali būti tik vienas nuobodžiausių „Panda Express“ meniu variantų.
Patiekalas patiekiamas su grybais ir cukinijomis, kartu su lengvu imbieriniu sojų padažu, kuris skamba kaip idealus derinys. Bet pagal Trileris , vištiena yra subtili, o grybai - gausūs, ir tai tikrai nėra puikios tekstūros ir nuostabaus skonio standartas, kurio ieškome patiekale.
Bet tai dar ne viskas, kas blogai. „Panda Express“ grybų vištienoje yra tik 220 kalorijų, kas yra nuostabu tiems, kurie nori išlaikyti šį skaičių, tačiau jis ateina su didžiuliais 840 miligramais natrio porcijoje. Turėdami tiek natrio, taip pat galite suvalgyti daugiau nei penkias porcijas bulvių traškučiai.
Baklažanų tofu iš „Panda Express“
Facebook Tofu populiarumas auga, nes žmonės supranta daugybę valgymo privalumų. Pagal „Healthline“ , tofu įtraukimas į savo mitybą gali padėti kaulų sveikatai, smegenų veiklai ir net svorio kritimui. Visi puikūs dalykai, su kuriais reikia lipti laive, tiesa ?!
Na, deja, produktas, kurį rasite „Panda Express“, gali ne tiek pat padidinti jūsų sveikatą.
„Panda Express“ sako jų Baklažanas Tofu yra parudavusio tofu, baklažanų ir raudonųjų paprikų mišinys, visi pagamintame saldžiame ir aštriame padaže. Skamba perspektyviai, tiesa? Bandyk iš naujo. Šis „sveikas“ variantas yra supakuotas su riebalų perforatoriumi, kurio pavadinimas yra 24 gramai, o tai yra vienas iš didžiausių skaičiaus visame jų meniu - net didesnis nei grietinėlės sūris. Jei sugebate valgyti keptą grietinėlės sūrį ir vis tiek suvartojate mažiau riebalų per dieną, nei šis tofu patiekalas nėra toks sveikas, kaip atrodo.
Medaus graikinių riešutų krevetės iš „Panda Express“
Facebook Daugeliui „Panda Express“ entuziastų jūs arba patinkate Medaus graikinių riešutų krevetės ar jūs to nekenčiate. Šis patiekalas, patiekiamas kaip tempuros sumuštos krevetės, keptas ir paskui subertas į medaus padažą su glaistytais graikiniais riešutais, yra absoliuti sirupo bomba. Jūs tiesiog negalite turėti medaus padažo ir glaistytų graikinių riešutų (AKA, padengto saldžiu, saldžiu cukrumi), jei negausite to sirupo saldaus faktoriaus.
Pagal Trileris , medaus graikinių riešutų krevetės yra per saldžios, o tekstūra yra gana nenuosekli. Keptos krevetės sėdi saldžiame sirupiniame padaže, todėl ji praranda traškumą, todėl jums lieka kažkas saldaus, gūsiško ir minkšto.
Ir ar tikrai verta aukščiausios kainos? „Panda Express“ ima papildomus 1,25 USD už šį patiekalą, nes tai priemoka krevetes variantą. Tiesą sakant, jei tai būtų skanu, tai būtų visiškai teisinga ir priimtina, nes jie patiekia krevetes, tačiau neatrodo, kad mokėti priemoką už sirupinę gumbą verta to papildomo dolerio ir ketvirtadalio.
Juodųjų pipirų vištiena iš „Panda Express“
Facebook Jei per pietus mušate į „Panda Express“ arba grįždami namo grįžtate pro važiavimą, žinote, kad tą dieną į dietą įtrauksite daug natrio. Tai tik faktas. Bet ar tikrai pagrįsta paimti daiktą, kuriame yra daugiausiai natrio visame meniu? Pandos Juodųjų pipirų vištiena yra gana paprastas patiekalas, kurį sudaro vištiena, salierai ir svogūnai, tačiau tas patiekalas supakuotas a sūrus smūgis.
yra sveika panda
Turint 1130 miligramų natrio vienoje porcijoje, stebina tai, kad šis patiekalas yra net meniu su tokiu kiekiu. Pagal „Healthline“ , Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja 2000 miligramų per dieną, o Medicinos institutas - 1500 miligramų. Ir nors skiriasi nuomonės apie tai, kiek turėtumėte suvartoti, neviršijant 500 miligramų, atsakymas yra aiškus, kad šio patiekalo yra tiesiog per daug. Keli vištienos gabalėliai lengvai pranoks dienos suvartojimo pusiaukelę, ir tai net neskaičiuojant papildomų 860 miligramų už chow mein arba 850 miligramų keptų ryžių, kad gerokai viršytumėte dienos normą. Geriau tiesiog praleisti šią parinktį iš viso.
