Daugelis iš mūsų žino apie virškinimo naudą šviežio imbiero ir jiems buvo liepta vienu ar kitu metu gurkšnoti kai kuriuos imbiero alaus, kai jaučiamės blogai . Tačiau ši kukli šaknis gali pasiūlyti kur kas daugiau, nei tik sumažinti pilvo pūtimą ir pykinimą. Tiesą sakant, tai gali ne tik padėti jūsų kūnui kovoti su tokiais mikrobais kaip E. coli ir šigella, bet ir sumažinti kenksmingas bakterijas burnoje, sumažinti raumenų skausmą ir artrito simptomus ir net sulėtinti tam tikrų vėžio formų vystymąsi (per WebMD ). Įrodyta, kad imbieras netgi gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, padėdamas organizmui efektyviau naudoti insuliną.
skirtumas tarp Hibachi ir Teppanyaki
Žinoma, dažniausiai naudojamas homeopatinis gydymas imbieras yra sumažinti pykinimo jausmą, tačiau ko nežinote, yra tai, kad tyrimai rodo, kad imbieras netgi gali būti pakankamai stiprus sumažinti rytinį negalavimą ir chemoterapijos sukeltas pykinimas pagal kai kuriuos tyrimus (via „Healthline“ ). Priežastis, kodėl ji yra tokia veiksminga, gali būti susijusi su žarnyne susikaupusių dujų kiekio mažinimu, natūralių organizmo virškinimo fermentų palaikymu ir judėjimo virškinamuoju traktu didinimu, vidurių užkietėjimo palengvinimu arba prevencija Medicinos naujienos šiandien ).
Dar daugiau naudos vartojant imbierą sveikatai
Jei susiduriate su nemaloniomis mėnesinėmis mėšlungis kiekvieną mėnesį imbiero papildas taip pat gali padėti. Vieno 2015 m. Tyrimo duomenimis, moterys, vartojusios 1500 mg imbiero miltelių papildą tris dienas per laikotarpį, pranešė apie mažiau sunkius mėšlungius ir trumpesnę skausmo trukmę, palyginti su tomis, kurios vartojo placebą (per Nacionalinė medicinos biblioteka ).
Be šių privalumų, reguliarus imbiero vartojimas taip pat gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį ir netgi padėti numesti svorį dėl didelio antioksidantų ir priešuždegiminių savybių junginiuose, vadinamuose gingeroliais (kurie imbierui suteikia prekės ženklo kvapą ir skonį). ) ir shogaols (via „Healthline“ ). Šie aukšti antioksidantų kiekiai apsaugo DNR nuo laisvųjų radikalų ir oksidacinio streso, kuris taip pat padeda išvengti lėtinių ligų, įskaitant aukštą kraujospūdį ar širdies ligas, tuo pačiu skatindamas sveiką senėjimą (per Vidinis ). Taigi, nesvarbu, ar išsivirkite kelis puodelius šviežios imbiero arbatos, ar į savo maistą įdėsite dar tarkuoto imbiero, ar į savo kasdienybę įtrauksite imbiero papildo, nauda turėtų pasisakyti už save.
ar seni grybai gali jus sirgti
