Krekerio statinė žino, kad kai reikia važiuoti, degalų reikia ne tik jūsų automobiliui. Štai kodėl jo restoranai beveik visada yra vos už metimo nuo greitkelio. Tačiau nors galonas pietų jūsų automobiliui yra beveik vienodas iš vienos degalinės į kitą, to negalima pasakyti apie žmogaus atitikmenį. Nors „Cracker Barrel“ patogumas gali padėti išlaikyti jūsų kelionę kelyje, neteisingas sprendimas užsakant maistą gali padaryti visiškai priešingai jūsų dietai ar virškinimo traktui.
„Cracker Barrel“ gali jus pažadėti patiekalais, kurie yra tokie arti namuose paruoštų patiekalų, kiek pateksite į kelią, tačiau kai kurie ingredientai yra toli gražu ne viskas, ko rasite motinos virtuvėje. Taigi, jei pastebėtumėte, kad prisipildote „Cracker Barrel“ siurblio, štai keletas dalykų, nuo kurių reikia vengti.
javai su varle
„Cracker Barrel“ šviežių vaisių „N“ jogurto parfito pusryčiai
Krekerio statinė Žiauri „Fresh Fruit N“ jogurto parfaitinių pusryčių ironija yra ta, kad tai yra „Lighter Twist“ meniu dalis, ty jei užsisakote tai pusryčiams, tikriausiai stengiatės sveikai pasirinkti. Ir kokios tai buvo drąsios pastangos - užsisakyti jogurto kambaryje, kuriame buvo blynai ir lašiniai, nėra lengva. Deja, greičiausiai tai nebuvo toks puikus pasirinkimas, kaip jūs tikėjotės.
Šie pusryčiai yra parfetas, pagamintas iš neriebaus jogurto, sezoninių vaisių, medaus avižų ir granolos, patiekiamas su kiaušinienės plakiniu ir kalakutienos dešra. Skamba sveikai, tiesa? Neteisingai. Aišku, tai mažiau kalorijų nei šūsnis blynų, gaunamas 510. Tačiau ant šios lėkštės pakraunami 65 gramai angliavandenių nėra tokie, kokių tikėtumėtės „lengvais“ pusryčiais, ir 41 gramo cukraus. . Visas tas cukrus reiškia, kad priklauso nuo jūsų mitybos tikslai , jūs arba susitinkate, arba viršijate dienos cukraus normą dar nespėję baigti pusryčių. Dėl visų tų angliavandenių ir cukrų galite bent jau užsisakyti ką nors skanaus, nes šie pusryčiai nėra tokie sveiki, kaip norėtumėte, kad pagalvotumėte.
„Cracker Barrel“ keptos vištienos salotos
Krekerio statinė Neturėtumėte nustebti, išvydę šiame sąraše keptas vištienos salotas. Salotų su kepta vištiena, sūriu, skrebučiais ir velniškais kiaušiniais papildymas neabejotinai yra vienas iš būdų, kaip padaryti žalumyną gerą skonį, tačiau tai nėra taip naudinga, jei dirbate savo taliją ar širdies sveikatą.
Naudodami šias salotas žiūrite į 870 kalorijas, 1860 miligramus natrio ir 53 gramus angliavandenių - ir tai be padažo. Žinoma, tai nėra salotos be padažo. Kadangi jūs jau esate sąraše, taip pat galite pasirinkti blogiausią nusikaltėlį, kuris yra „Honey French Dressing“. Tai pridės dar 350 kalorijų, 580 miligramų natrio ir 26 gramus angliavandenių. Šiuo metu taip pat galite atsisakyti salotų užsakymo ir užsukti į mėsainį bei bulvytes. Tai lygiai taip pat sveika, ir jūs neturite valgyti visų įkyrių salotų.
„Cracker Barrel“ sekmadienio naminis viščiukas
Krekerio statinė „Cracker Barrel“ siūlo skirtingą vakarienės vakarienę kiekvienai savaitės dienai, o sekmadienis nėra ta diena, kurią norėtumėte eiti į ją.
„Sunday Homestyle Chicken“ yra dvi vištienos krūtinėlės be kaulų, panardintos į pasukų tešlą, keptos ir keptos. Tai neabejotinai skamba skaniai, bet tikriausiai neverta kalorijų - jis laikosi 1350 m., Ir tai tik vištienai! Taip pat gaunama 3200 miligramų natrio, o tai yra daugiau nei dvigubai daugiau nei Amerikos širdies asociacija sako, kad turėtumėte užsiimti visa diena.
Laikykitės meniu, nes vis tiek turite išsirinkti dvi puses ir rinkitės sausainius ar kukurūzų bandeles - abi, žinoma, patiekiamos su tikru sviestu. Priklausomai nuo to, ką ten pasirinksite, lengvai pridėsite dar 1000 kalorijų ir dar 1000–2000 miligramų natrio. Tai yra nepaprastai daug vienam patiekalui. Jei būtinai turite turėti šį sekmadienio ypatingą pasiūlymą, rekomenduojame pasirinkti bent vieną iš šviesesnių pusių, pavyzdžiui, garuose pagamintus brokolius, ir išsaugoti vieną vištienos gabalėlį vėlesniam valgiui.
„Cracker Barrel“ pekano blynai
Krekerio statinė Jei esate pekano riešutų mėgėjas (ar yra kas nors, kas to nedaro?), Šie pekano riešutai yra skanūs pusryčių variantai. Deja, jie taip pat neįtikėtinai nesveiki. Šių trijų milžiniškų, pekano riešutų pripildytų blynų, užpiltų sviestu, gaunama 1130 kalorijų, 2720 miligramų natrio ir 119 gramų angliavandenių. Koks būdas pradėti savo dieną! Jums pasisekė, juose yra palyginti nedaug cukraus - vos 12 gramų, tačiau laikykitės vos minutę, nes ši dalis ateina.
Beveik neįmanoma valgyti blynų be sirupo, o pridėję 100 proc. Natūralaus, gryno klevų sirupo, kurį siūlo „Cracker Barrel“, jūs suvartojate dar 150 kalorijų ir dar 37 gramus cukraus. Tai tavo rekomenduojama kasdien suvartojamas cukrus, tik klevų sirupe. Pripažinkime, kad niekas nesuvalgo tik vienos porcijos sirupo, kai susiduria su trimis blyneliais, kurių kiekvienas yra lėkštės dydžio.
„Cracker Barrel“ „Momma“ blynų pusryčiai
Krekerio statinė Visi žino, kad mūsų mamos nori tik to, kas mums geriausia. Vienas iš būdų, kuriais mamos mus prižiūri, yra įsitikinti, kad dieną pradedame gerais solidžiais pusryčiais, tuo geriau padėti mums klestėti ir įgyvendinti visas mūsų svajones. Bet jei jūsų mama buvo „Cracker Barrel“, ir ji „jus“ ją maitino blynų pusryčiai kiekvieną dieną, vienintelė svajonė, kurios realiai galėtumėte tikėtis išsipildyti, būtų nutukimas, širdies ligos ir ankstyva mirtis ... taigi tada tikrai ne sapnas.
greito maisto jūros gėrybių tinklai
Pasak „Cracker Barrel“ mitybos vadovo, „Momma“ blynų pusryčiuose (tai yra trys blynai, du kiaušiniai, sviestas ir jūsų pasirinkta mėsa - naudokime lašinius) būtų 1220 kalorijų, 20 gramų sočiųjų riebalų ir širdį stabdančių 2710 miligramų natrio . Pasak FDA , jei norite išlikti sveiki nuotoliniu būdu, į įprastą 2 000 kalorijų dienos racioną reikėtų įtraukti ne daugiau kaip 20 gramų sočiųjų riebalų ir 2400 miligramų natrio. Praleidę sviestą ir sirupą bei pereidami nuo lašinių prie kalakutų dešros, sutaupytumėte 350 kalorijų, tačiau dabar valgote sausų blynų lėkštę ir visam dienos biudžetui viršijate natrio kiekį. Šis atrodo kaip prarasti-prarasti, kad ir kaip žiūrėtumėte.
„Cracker Barrel“ senelio šaltieji pusryčiai
Krekerio statinė Maisto gaminimo stiliai dažnai būna šeimose, o „Cracker Barrel“ šeima tikrai nesiskiria. Nes jei pažvelgsite į senelio statinės siūlomus pusryčius, aišku, kur mama išmoko viską, ką žino. Senelio šalyje patiekiami pusryčiai yra su dviem kiaušiniais, kruopomis, padažu, sausainiais, sviestu, keptais obuoliais arba baltos spalvos maišos užkepėle, arba šalyje kepta vištiena, arba vištienoje keptu kepsniu. Whee - tiek daug maisto!
Net pasirinkdami šiek tiek mažiau blogus keptų obuolių ir šalyje keptos vištienos variantus, laikydami du sausainius ir nepaisydami pasirinktinių konservų, jūs vis tiek vartojate 1 340 kalorijų, 19 gramų sočiųjų riebalų, 465 miligramus cholesterolio ir 2 805 miligramus natrio . Sveikiname! Net šis siaubingas maistas nepadarė jūsų dienos rekomenduojamos ... kalorijų normos.
sotieji riebalai viršija ribą, o natrio taip pat kerta liniją. Jei esate pasirengęs ignoruoti visus „Fixin“ (ty sausainius, sviestą ir padažą), galite pusryčių natrio ir sočiųjų riebalų kiekį sumažinti iki pusiau pagrįsto lygio, tačiau tai paliks jums gana nuobodūs pusryčiai.
„Cracker Barrel“ šalyje keptos krevetės
Krekerio statinė Meniu „Cracker Barrel“ pasirinkite bet ką, kurio aprašyme yra žodis „keptas“, ir jūs žinote, kad tai niekada nebus vaikas, metantis svorį, tačiau tai nebūtinai yra automatinė diskvalifikacija. Vis dėlto prie šio aprašymo pridėkite žodį „šalis“ ir jis taip pat gali mojuoti raudona vėliava. Šalies keptų krevečių lėkštėje yra pusė svaro keptų keptų krevečių, švelnūs šuniukai, trys jūsų pasirinktos pusės, taip pat nemokamas kukurūzų keksas arba pasukų sausainis su sviestu. Net pasirinkę tris nuobodžias puses, pavyzdžiui, virtus brokolius, virtus kopūstus ir kopūstų salotas, kartu su šiek tiek įdomesniu nemokamu kukurūzų keksu, jūs nuteisite maistą, kuriame yra 1250 kalorijų, 15 gramų sočiųjų riebalų ... ir 3520 miligramų natrio!
Tai daugiau nei dvigubai daugiau nei idealu paros natrio suvartojimas . Net jei apleisite visas šonus ir tiesiog suvalgysite keptas krevetes ir prislopintus šuniukus, vis tiek suvartosite 2570 miligramų natrio per vieną sėdėjimą: 270 miligramų daugiau nei maksimalus kiekis visai dienai. Ir jei užuot pasirinkę gana protingas puses, jūs einate į viską, galite perkopti dienos kalorijų ir savaitės natrio vertę.
Krekerio statinės vištiena „Dumplins“
Krekerio statinė Mityba lengvai atitraukia dėmesį, kai bandai nuspręsti, ką valgyti. Tačiau kartais yra ir kitų priežasčių, kodėl reikia nuspręsti prieš tam tikrą patiekalą. Paimkime pavyzdžiu „Cracker Barrel's Chicken n 'Dumplins“. Tačiau yra dar geresnė priežastis vengti lėkštės, pilnos „koldūnų“: nes ji greičiausiai atrodys tiesiog grubi.
Turite atsiminti, kad nuotraukos, kurias matote meniu, yra geresnės nei geriausio scenarijaus atveju, kai jūsų virėjas gali pasirodyti tą naktį, kai esate ten. Tai, ką iš tikrųjų gausite, labai priklausys nuo to, kas vyksta užkulisiuose, tačiau vištienos ir koldūnų atveju (jei naudosite visą vardą), pažiūrėkite, ką rašytojas iš Dalaso stebėtojas rastas jo lėkštėje tą kartą jis sustojo prie statinės 2013 m. Tai nebuvo apetiška. Tai, ką jis gavo, atrodė mažiau kaip mėsos ir krakmolo pagrindas, padengtas padažu, ir labiau kaip smėlio spalvos, želatinos masė, kuri, tikėtina, gali būti dviguba kaip papildoma medžiaga iš Vaiduoklių griovėjai . Tikriausiai neatrodytų daug kitaip, jei ji jau būtų nuvykusi į jūsų skrandį, o tada nuspręstų grįžti į encorą.
crumpet vs angliškas keksas
„Cracker Barrel“ sūris „Makaronai N“
Krekerio statinė „Cracker Barrel“ makaronų ir sūrio pusės variantas iš esmės yra įprastas „mac“ ir sūris su šoninės gabaliukais. „Mac“ ir sūris turi savo vietą, tačiau ta vieta dažniausiai yra kartoninėje dėžutėje, verdama ant studento viryklės arba važiuojama studento šakute tiesiai iš puodo, kuriame jis buvo virtas.
„Mac“ ir sūris gali būti gera vakarienė, kai jie paruošiami gerai ir valgomi saikingai - laikas nuo laiko gali net pagražėti, bet kai jie yra atsainiai įtraukti į ilgą šalutinių variantų sąrašą, tai labiau panašu į miną: sėdėti tyliai ir nepastebimai kol kas nors pasirinks nesusimąstydamas. Tada BOOM! Papildomos 270 kalorijų, 16 gramų riebalų ir 700 miligramų natrio tiesiog pražudė jūsų mitybą ir jūsų sveikatą.
Krekerio statinės saldi ledinė arbata
Gerti saldžią šaltą arbatą yra puikus būdas atsigaivinti šiltą vasaros dieną ar bet kurią kitą dieną. Tai gaivus ir lengvai geriamas, dažnai turi mažiau cukraus nei įprasta soda (ir daugiau mitybos nauda ).
„Cracker Barrel“ saldžioje šaltoje arbatoje yra 130 kalorijų iš 34 gramų cukraus, ir jei jūs žinote, kad tai geriate, kai ją užsisakote, tai tikriausiai gerai. Išskyrus tuos dang nemokamus papildymus. Visą laiką, kai šnekučiuojatės su draugais ir atsainiai geriate arbatą, jūsų serveriai ją papildo (kaip turėtų) ir padaugina jūsų suvartojamų kalorijų kiekį, patys to nesuprasdami. Valgio pabaigoje prieš save gali būti tik viena tuščia taurė, tačiau gero aptarnavimo dėka ji virto „Tardis“ gėrimo ekvivalentu, kuriame yra kelis kartus daugiau skysčių ir kalorijų, nei manėte.
prekiautojo joe juodasis česnakas
„Cracker Barrel“ dvigubas šokoladinis „Coca-Cola“ pyragas
Krekerio statinė Sunku sukritikuoti desertą, kad jis jums yra mažiau nei geras. Desertas nebandė to laikyti paslaptyje. Niekas, sakydamas serveriui žodžius „Double Chocolate Fudge Coca-Cola Cake“, nesitiki iš to gauti kažkokios naudos sveikatai. Tiesą sakant, didžioji „naudos“ dalis gaunama visiškai žinant, kad yra priešingai ... tačiau yra ribų.
Paprastai tada galima valgyti lengvą patiekalą pasilepinti deserte be numerių. Bet pažymėkite šią parinktį „Cracker Barrel“ meniu ir jums bus suteikta papildomų 790 kalorijų, 14 gramų sočiųjų riebalų ir 96 gramų cukraus. Vienintelis būdas supriešinti tą skrandį išpūtusį bandelės viršų yra apsiriboti patiekalu žalių salotų dubeniu ir stikline nesaldintos ledo arbatos. Tada eikite ir į 3 mylių bėgimą.
„Cracker Barrel's Dumplins“ (šone)
Krekerio statinė Kai žiūrite į meniu ir bandote protingai priimti sprendimą, lengva išsiblaškyti iš pagrindinių patiekalo elementų ir numesti apsaugą, kai kalbama apie šonus. Tačiau nėra naudos sutaupyti nuo kalorijų ir druskos ant pagrindinio patiekalo (atsisakant savo mėgstamo pagrindinio patiekalo!), Kad tik nesąmoningai juos grąžintumėte į neapgalvotą garnyrą.
Pavyzdžiui, kukulių pusė atrodo gana nekalta. Mažas dubenėlis miltinių dėmių, aplietų padažu - tik tokį daiktą, kurį rinktumėtės skubėdami, nes visą laiką praleidote priimdami didelius sprendimus. Bet šiuose mažuose sąvartynuose yra 210 kalorijų ir 940 miligramų natrio, beveik įpusėjus dienos normai. Per visą jūsų valgį neturėtų būti tiek natrio, o ką jau kalbėti apie tik vieną iš trijų užmirštamų garnyrų.
