Jei esate panašus į daugelį žmonių, galbūt turėsite puikių prisiminimų, kai mama atnešė jums malonią, raminančią taurę imbierinis elis arba puodelis imbiero arbata gerti, kai sirgai vaikystėje. Kaip paaiškėjo, tai buvo protingas mamų žingsnis visur. Vienas iš pagrindinių imbiero alaus ingredientų yra imbieras, kuris paprastai rekomenduojamas palengvinti skrandžio problemas ir padėti virškinti bei gali palengvinti daugelį skundų.
sutirštintas sutirštintas pienas
Imbieras yra šaknis kuris kilo iš Pietryčių Azijos ir buvo užaugintas ir parduotas kaimyniniams regionams dar 1 amžiuje dėl savo skonio ir gydomųjų savybių, Britannica . Įrodyta, kad jis palengvina net rimto pykinimo, įskaitant chemoterapijos sukeltą ligą, poveikį ir pasirodė esąs ypač veiksmingas nuo nėštumo ryto ligos, „Healthline“ . Nors imbieras yra saugus ir veiksmingas daugumai žmonių, retais atvejais tai gali prisidėti prie gimimo problemų, jei nėštumo metu imamasi per daug. Moterys visada turėtų būti atsargios ir pasitarti su savo gydytojais prieš vartodamos ką nors nauja nėščios.
Imbieras gali būti naudingas saikingai
Nors imbiero šaknis geriausiai žinoma dėl skrandį raminančių savybių, ji gali turėti dar daugiau naudos sveikatai. Pagal tyrimą, paskelbtą Maisto mokslo ir mitybos kritinėse apžvalgose, paskelbtą Nacionalinė medicinos biblioteka , buvo įrodyta, kad imbieras yra veiksmingas svorio metimo papildas. Dalyviai, vartoję imbierą, sumažino savo kūno svorį ir sumažino insulino kiekį kraujyje. Šaknyje taip pat yra antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios sumažina kūno stresą ir gali padėti numesti svorio.
Robertas Irvine grynoji vertė
Taip pat įrodyta, kad imbieras mažina cukraus kiekį nevalgius nevalgius ir gali būti naudingas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Dėl šio poveikio cukraus kiekiui kraujyje diabetikai ar hipoglikemija sergantys žmonės turėtų vengti vartoti daug imbiero, nes gali kilti pavojingas cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Taip pat reikia būti atsargiems, jei valgote per daug šviežio imbiero, kuris gali sukelti burnos dirginimą, rėmuo ar pilvo pūtimas, pasak Livestrong . Kraštutiniais atvejais tai gali sukelti tyčinius užsikimšimus ir nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo opų ar žarnyno problemų.
Kaip ir daugelis maisto papildų, imbieras gali turėti daug naudingų savybių sveikatai, tačiau jis ne visada yra sveikas dideliais kiekiais. Verta atsižvelgti į imbiero kiekį dietoje. Jei abejojate, prieš vartodami bet kokį papildą pasitarkite su savo gydytoju.
