Paruošimo laikas: 20 min. Bendras laikas: 20 min. Porcijos: 4 Išeiga: 4 porcijos Mitybos profilis: Be kiaušinių Sveikas senėjimas Sveikas imunitetas Daug baltymų, mažai kalorijų, be riešutų, be sojųPereikite prie mitybos faktų Kokių rūšių daržoves galiu naudoti?
Troškinys yra supakuotas su skrudintų daržovių likučiais iš Padėkos dienos valgio. Jei neturite skrudintų daržovių likučių, galite pasigaminti šias paprastas keptuvėje skrudintas šakniavaisis, spalvingas skrudintas daržoves ant lakštų arba galite paskrudinti bet kurias po ranka turimas daržoves. lengva technika . Naudokite visas turimas daržoves, pvz., Briuselio kopūstus, pastarnokus, saldžiąsias bulves ir šparagines pupeles.
Ar galiu naudoti vištieną vietoj kalakutienos?
absoliučiai! Šis receptas vienodai skanus su virtos vištienos likučiais arba kepta vištiena. Jei neturite virtos vištienos likučių, galite iš anksto paruošti šį pagrindinį visą keptą vištieną.
Ką patiekti su likusiu kalakutienos troškiniu
Geriausia šio troškinio recepto dalis yra tai, kad jis tikrai greitai paruošiamas. Patiekite su duonos ar bandelių likučiais, pridėkite a paprastos žalios salotos ir vakarienė baigta.
Papildomas Jano Valdezo pranešimas
Ingridientai
-
1 šaukštas alyvuogių aliejus
-
1 ½ puodeliai susmulkinto geltonojo svogūno
-
4 puodeliai nesūdyto vištienos sultinio
skirtumas tarp košerinės ir valgomosios druskos
-
2 puodeliai padažo likučiai (žr. patarimą)
-
4 puodeliai likusių keptų daržovių, supjaustytų kąsnio dydžio gabalėliais
-
3 puodeliai susmulkinta virta kalakutiena
-
2 šaukštai kapotų šviežių plokščialapių petražolių
-
¼ šaukštelis druskos
-
¼ šaukštelis maltų pipirų
Kryptys
-
Dideliame puode ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite aliejų. Pridėti svogūną; virkite, retkarčiais pamaišydami, kol suminkštės ir pradės ruduoti, apie 6 minutes. Įpilkite sultinio ir padažo; leiskite mišiniui užvirti, retkarčiais pamaišydami. Įmaišykite likusias daržoves ir kalakutieną; virkite, retkarčiais pamaišydami, kol įkais, 2–3 minutes. Įmaišykite petražoles, druską ir pipirus.
geriausių dalykų, kuriuos galima nusipirkti „costco reddit“
Įranga
Didelis sunkus puodas
Patarimas
Jei neturite padažo likučių: 1/4 puodelio universalių miltų ir 1/4 puodelio nesūdyto sviesto virkite puode ant vidutinės ir stiprios ugnies, nuolat maišydami 1 minutę. Palaipsniui supilkite 2 puodelius nesūdyto vištienos sultinio. Virkite, retkarčiais pamaišydami, kol sutirštės, apie 2 minutes. Įmaišykite po 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų šviežių šalavijų ir smulkintų šviežių čiobrelių bei po 1/4 arbatinio šaukštelio druskos ir maltų pipirų.
