Visus rekomenduojamus produktus ir paslaugas vertiname nepriklausomai. Jei spustelėsite mūsų pateiktas nuorodas, galime gauti kompensaciją. Sužinokite daugiau .
Nuotrauka: Getty / NBC / bendradarbis
Jennifer Lopez yra 51 metai, nors tikriausiai niekada to neatspėtumėte vien pažvelgę į ją. Žvaigždė yra nuostabios fizinės formos ir turi beveik tobulą odą, todėl ji atrodo dešimtmečiais jaunesnė, nei yra iš tikrųjų. Nors mes visi grakščiai senstame Tokijolunch gatvė , norėjome sužinoti patarimus ir gudrybes, slypinčias už jaunatviškos J.Lo išvaizdos. Štai ką ji prisiekia dėl sveikos odos.
Kaip gauti J.Lo švytinčią odą
Maitinkite save iš vidaus.
Jennifer Lopez kasdienėje dietoje gausu daržovių, vaisių, liesų baltymų, riešutų ir nesmulkintų grūdų. Nors maistinga mityba yra svarbi bendrai sveikatai, tam tikri J. Lo mėgstami maisto produktai (pvz., uogos, riešutai ir žalios daržovės) taip pat yra susiję su jaunatviškesnė oda .
Be dietos, ji garsėja tuo, kad ją glosto apakino J. Lo taurę pilnas vandens. Pasakojo jos treneris JAV savaitraštis , „Ji išgeria mažiausiai septynias stiklines per dieną“ ir kiekvieną dieną pradeda stikline vandens su citrina. Drėkinimas yra labai svarbus siekiant putlios, sudrėkintos odos, todėl beveik visi turėtume kuo greičiau pradėti gerti daugiau vandens.
Lopez taip pat labai tiki savo grožio miegu. Ji pasakė Stiliuje „Patarimas numeris vienas – visada pakankamai išsimiegoti. Negaliu to pakankamai pabrėžti. Idealiu atveju norėčiau miegoti devynias ar 10 valandų, bet bet kuriuo atveju visada pasirūpinu, kad gaučiau bent aštuonias.
„panera“ duonos vištienos makaronų sriuba
Negerkite (arba gerkite saikingai).
J.Lo pasidalino „Instagram“ vaizdo įrašą kad ji niekada nevartoja alkoholio. Manome, kad tai susiję su jos švytėjimu iš vidaus, nes alkoholio vartojimas yra susijęs su odos išsausėjimas, raukšlės, paraudimas ir kt . Jau nekalbant apie tai, kad ji neišeina vėlai ir negeria, todėl ji išlieka labiau hidratuota ir pasiruošusi sutraiškyti intensyvias ryto treniruotes.
Likite aktyvūs.
Tarp šokių scenoje ir kasdienių treniruočių J.Lo mėgsta lieti prakaitą. Ir pasirodo, tai gali būti viena iš jos sveikesnės odos paslapčių. Remiantis tyrimais, mankšta gali padėti pagerinti kraujotaką ir iš tikrųjų gali kad jūsų oda atrodytų jaunesnė ir sveikesnė . Jau nekalbant apie tai, kad mankšta gali sumažinti streso lygį, o tai gali turėti įtakos jūsų odos išvaizdai.
Pranešama, kad J. Lo kiekvieną savaitę valgo šį klasikinį komfortišką maistą ir vis dar turi „Kller Abs“.Investuokite į savo odos priežiūros rutiną.
„Jau daugelį metų man buvo užduotas klausimas numeris vienas: „Ką aš darau savo odai“, – sakė Lopezas. Instagram įrašas . Ji sakė, kad tiek daug žmonių norėjo sužinoti, kad ji „jautė pareigą supilti jį į butelį“.
Kai ji dirbo su komanda kurdama produktų liniją, ji žinojo vieną ingredientą, kurį būtinai norėjo įtraukti: alyvuogių aliejų. Žvaigždė sakė išbandžiusi viską – nuo vaistinės iki vardinių prekių, tačiau galiausiai ji grįžo prie odos priežiūros paslapčių, kurias mama pasakojo jai būdama jauna. „Alyvuogių aliejus buvo savotiškas vaistas nuo plaukų, odos, nagų ir kūno. Tai tarsi stebuklingas gamtos ingredientas. Būtent tai suteikia natūralų švytėjimą.
Visoje jos produktų linijoje Sephora yra „JLo Beauty™ alyvuogių kompleksas“, skvaleno, fermentuoto aliejaus, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir lapų ekstrakto mišinys, užtikrinantis didelį drėkinimą. Galite juos sugauti „Sephora“. .
Tas JLo Glow 4 dalių rinkinys
Pirkti dabar Sefora
ką moka costco
Praktikuokite pozityvų mąstymą ir rūpinimąsi savimi.
Lopez sakė an Instagram įrašas , „Kaip moterys, žmonės taip pasiruošę mus nurašyti, kai mums sueina 25, 35 metai, ir aš tiesiog laukiau, kol tai įvyks. Ir tada aš supratau: „Ne, aš neleisiu, kad tai įvyktų“... Tai reiškia būti galingam ir suvokti savo vertę... grožis iš tikrųjų neturi galiojimo datos.
Dalis savo vertės suvokimo reiškia, kad reikia skirti laiko savęs priežiūrai, net jei ji turi tik kelias minutes. J. Lo pasakojo Stiliuje , „Aš esu didelis vonios žmogus. Man patinka dėti į vandenį gėles, aliejų, druskas ir minkštiklius. Tada užsidėjau kaukę. Man patinka skirti 30 minučių sau sūkurinėje vonioje ir nieko neįsileisti.
Gurkšnokite žaliąją arbatą.
Žalioji arbata turi daug naudos sveikatai, įskaitant švytinčią odą. Kasdien gurkšnodami žaliąją arbatą, galite sumažinti odos uždegimą ir apsaugoti ją nuo laisvųjų radikalų (pagalvokite: UV spindulių ir aplinkos teršalų), kurie gali pagreitinti jūsų odos senėjimo procesą. Taigi rinktis arbatą, o ne saldų kavos gėrimą, tikrai yra protingas J. Lo žingsnis.
Pailsėkite nuo makiažo.
Dėvint daug makiažo, būtina būti įžymybe, tačiau norint leisti odai kvėpuoti, svarbu pailsėti nuo sunkaus pagrindo ir maskuojamojo kremo. J. Lo pasakojo Stiliuje , „Aš esu gana menkas, kai kalbame apie mano kasdienę grožio rutiną. Dirbdama turiu dėvėti daug makiažo, todėl, kai nedirbu, dažniausiai naudoju mažai arba be makiažo.
Visada dėvėkite SPF.
Žėrintis įdegis Lopez tikrai pavydėtinas, tačiau ji nekepa saulėje, kad to pasiektų. „Aš tvirtai tikiu SPF. Stengiuosi per ilgai neužsibūti saulėje“, – pasakojo ji Stiliuje . J.Lo vizažistė atskleidė Odos priežiūros redagavimas kad jam patinka jai naudoti Neutrogena Ultra Sheer SPF 30. (Pirk: 7,59 USD, tikslinė )
Savaime suprantama, kad saulės daroma žala gali per anksti pasenti odą ir sukelti odos vėžį, todėl prieš išeinant į lauką verta paimti puslapį iš J.Lo knygos ir pasidomėti SPF.
Esmė
Mes visi galime pamėginti Jennifer Lopez sveiką gyvenimo būdą, kad oda spindėtų (ir apskritai geresnė sveikata), tačiau taip pat verta atsiminti, kad neturėtume laikytis Holivudo grožio standartų. Išsimiegokite, gerai maitinkitės, sportuokite ir naudokitės SPF, ir būsite pakeliui į geresnę odą!
