Ramen makaronai yra tokie populiarūs ne veltui. Jie vis dėlto pigūs ir skanūs jie tau gana blogi nes juose, be kitų nesveikų ingredientų, yra daug druskos ir MSG. Be to, makaronai tiesiog nėra labai maistingi. Laimei, yra daugybė alternatyvų ramen makaronams, kurie yra sveikesni ir daro triuką, kai trokštate rameno (per Kaip šiąnakt ).
Kai kurios alternatyvos reikalauja, kad rameną padarytumėte nuo nulio namuose. Nors tai gali skambėti bauginančiai, gaminti rameną namuose tikrai nėra taip sunku, kaip galite pagalvoti. Tai tiesiog užima daugiau laiko nei greitas ir lengvas kelias į mikrobangų krosnelę. Gaminti rameną namuose tikriausiai yra sveikiausia, nes galite kontroliuoti, kas patenka į dubenį (per NBC naujienos ).
Yra keletas greito paruošimo makaronų, kurie yra sveikesnis pasirinkimas nei ramenas. Daugelis iš anksto supakuotų makaronų turi daugybę įvairių skonių, kurie pakeičia MSG su kitais maistingesniais ingredientais arba netgi naudoja tofu makaronus (per Trileris ).
Sveikos rameno alternatyvos
Jei nusprendėte gaminti rameną namuose, variantų praktiškai nėra. Galite pasirinkti, kad jame beveik nebūtų angliavandenių, visiškai palikdami makaronus. Kitas labai sveikas variantas yra daržovių makaronai ar spiralės. Jie dažnai gaminami iš cukinijų, morkų ir moliūgų (be kitų variantų). Jų taip pat daug kartų galima rasti maisto prekių parduotuvėse. Daikonas, šiek tiek kartokas Azijos ridikas, yra dar vienas hitas spiralinėms daržovėms ramene (via NBC naujienos ).
Norėdami rasti tikrų makaronų alternatyvų, išbandykite udon arba soba makaronus. Juose yra mažai natrio ir riebalų, todėl ramen dubenys yra puiki alternatyva. 'Shirataki' makaronai yra jau išvirti ir taip pat turi labai mažai kalorijų (via Kaip šiąnakt ).
kodėl išvaryti kiaušiniai vadinami išvarytais kiaušiniais
Norėdami rasti sveikų, greitų rameno alternatyvų, išbandykite tokius prekės ženklus kaip „House Foods“, „One Culture Foods“ ir „Nona Lim“, kad žaibiškai pagardintumėte skanius ramenus. Šie prekės ženklai turi daugybę skonių, iš kurių galima rinktis, ir juose yra žymiai mažiau.
Nesvarbu, koks variantas jums labiausiai tinka, tikrai yra būdų, kaip išvengti nesveiko rameno. Tiesą sakant, šios alternatyvos jums gali būti net kvapnesnės, o kitų rameno makaronų galite visai nepraleisti.
