Naujoji Afrika/Shutterstock Amberly Mckee
Palyginti su paprastais žmonėmis, tiems, kurie dirba fiziškai sunkų ir ištvermingą darbą, paprastai reikia alternatyvių dietų. Norėdami sukaupti pakankamai energijos savo kasdieniam režimui, NFL žaidėjai paprastai suvartoja nuo 3 000 iki 6 000 kalorijų per dieną. AP naujienos ). Pasak buvusio NFL įtempto žaidėjo Reggie Kelly, šiuos maisto produktus sudaro lašiša, saldžiosios bulvės ir humusas (per Valgyk tai, o ne tai! ). Sertifikuoti asmeniniai treneriai Danielis ir Shanda Sullivan sutinka su Kelly metodu, teigdami, kad „[aukštos kokybės baltymai] sumažina raumenų nykimą, sukuria daugiau liesų raumenų ir padeda NFL sportininkams išlaikyti sveiką svorį“.
Muzikantai taip pat turėtų laikytis konkrečių nurodymų pasirodymo dienomis. Per Funky Moose Records , dainininkai turėtų vartoti nesmulkintus grūdus, bulves ir kt kompleksiniai angliavandeniai taip pat daug baltymų turinčio maisto. Paprastai vokalistai ir grupės nariai prieš koncertą turėtų vengti valgyti riebų ir saldų maistą, nes kitaip jie gali tapti vangūs koncerto metu. Teatro verslo atstovai taip pat turėtų žiūrėti, ką valgo, ypač kai vaidina tokiose žinomose vietose kaip Niujorko Brodvėjuje.
Stephanie J. Block atskleidžia savo mitybą
Arturo Holmesas / Getty Images
Kai aktorei Stephanie J. Block pavedama suvaidinti du Brodvėjaus pasirodymus per dieną, ji laikosi savo dietos, kad išlaikytų pastangas (per Grub gatvė ). Šiuo metu ji vaidina Kepėjo žmoną spektaklyje „Į mišką“, kuriame kepėjo vaidmenį atlieka tikrasis jos vyras Sebastianas Arcelusas. Per Playbill , „Į mišką“ – tai pasakų mylėtojų svajonės išsipildymas, kuriame vaidinami tokie personažai kaip Pelenė, Rapunzelis ir Raudonkepuraitė.
Kaip ir daugelis žmonių, Block ruošiasi savo ilgai dienai su kofeinu, o jos pataisymas pateikiamas kaip keturratis espresas „Starbucks“. Pusryčiams ji pasimaitina jogurtu ir dubeniu avižinių dribsnių, sumaišytų su ruduoju cukrumi. Tada ji mėgaujasi baltymų gėrimu prieš savo dienos pasirodymą. 'Jame yra kalcio. Jame yra kalio ir magnio, kurių, žinau, mano organizmui reikia, kad šios trys valandos įvyktų be mėšlungio ar dar ko', - sakė ji. Jos didelis valgis ruošiamas prieš antrąjį dienos pasirodymą ir susideda iš „troškintų bok choy , vištienos, kiaulienos vontonų ir laiškinių bulvių blynų.' Pagaliau grįžusi namo ji arba užkandžiauja, arba išeina, priklausomai nuo to, kiek pavargusi. Tačiau ji atskleidžia, kad jos vyras visada po ranka turi Tostitos traškučių.
