Graikiškos atgimimo salotos

Nuotrauka: Jamie Vespa

Ingridientai

• ½ šaukštelis druskos

• 3 šaukštai pomidorų sultys

• 2 šaukštai citrinos sulčių

• 1 šaukštas pirmo spaudimo alyvuogių aliejus

• 1 ½ arbatinius šaukštelius džiovintų raudonėlių, susmulkintų

• ¼ šaukštelis šviežiai maltų pipirų

• 1 skiltelė česnako, nulupta

• 1 agurkas, perpjautas išilgai per pusę ir supjaustytas griežinėliais

• 12 vyšniniai pomidorai, supjaustyti griežinėliais ir ketvirčiais arba 2 didesni pomidorai, be šerdies ir kubeliais

• ½ mažas raudonasis svogūnas, plonais griežinėliais

• 8 juodųjų alyvuogių, tokių kaip Kalamata, be kauliukų ir supjaustytų griežinėliais

• 1 vidutinė romėnų galvelė, apipjaustyta, nuplaunama ir suplėšyta į kąsnio dydžio gabalėlius (6 puodeliai)

• 1/4 puodelio trupinto fetos sūrio, (1 uncija)

  kaip gaminami Mcdonaldo vištienos grynuoliai

Kryptys

1. Česnaką stambiai supjaustykite. Pabarstykite druska ir sutrinkite peilio ašmenų šonu. Sudėkite česnako mišinį į nedidelį dubenį; išplakti pomidorų sultis, citrinos sultis, aliejų, raudonėlį ir pipirus.

2. Padažu supilkite salotas, agurkus, pomidorus ir raudonąjį svogūną. Ant viršaus pabarstykite alyvuoges ir fetos sūrį ir patiekite.

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje