Esminis išėjimo iš namų kontrolinis sąrašas: Veido kaukė . Piniginė. Telefonas. Vandens butelis. Rankų dezinfekantas . Raktai. O dabar pakelis servetėlių.
geriausias kinų maisto patiekalas
Jei jūs taip pat šnopuojate kaip pamišę – ir taip nuo vasario mėnesio – jūs ne vienas. Alergijos sezonas stiprėja ir ilgėja, o ore cirkuliuoja daugiau žiedadulkių. Nauji tyrimai, paskelbti anksčiau šiais metais žurnale Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS ) Užuominos apie šios tendencijos priežastį: dėl klimato kaitos žiedadulkių sezonas 2018 m. buvo 20 dienų ilgesnis nei 1990 m., o žiedadulkių koncentracija JAV šoktelėjo 21 procentu per tą patį 28 metų laikotarpį. Pasak mokslininkų, daugiau žiedadulkių gali būti stipresnės ir labiau alergizuojančios.
Geriausias maistas, padedantis sumažinti alergijos simptomusŠiltesnis klimatas yra „dominuojantis žiedadulkių sezono trukmės pokyčių veiksnys ir reikšmingas žiedadulkių koncentracijos padidėjimas“. Mūsų rezultatai rodo, kad žmogaus sukelta klimato kaita jau pablogino žiedadulkių sezonus Šiaurės Amerikoje, o klimato sąlygotos žiedadulkių tendencijos artimiausiais dešimtmečiais greičiausiai dar labiau padidins kvėpavimo takų sveikatos poveikį“, – teigia tyrimo autoriai.
Getty Images / Raquel Arocena Torres
Nors galbūt jautėme, kad žiedadulkių sezonas praėjusiais metais buvo ne toks stiprus dėl buvimo namuose užsakymų ir veido kaukių dėvėjimo (tai buvo įrodyta, kad riboja ore esančių alergenų poveikį ), bendra trajektorija yra link sunkesnių ir ilgesnių alergijos sezonų.
„Tai akivaizdžiai sunkesnis alergijos sezonas, nei turėjome ilgą laiką“, Daktaras Stanley M. Finemanas Atlantos alergijos ir astmos alergologas ir imunologas bei buvęs Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo (ACAAI) prezidentas, pasakoja Sveikatos linija . „Matome, kad daug pacientų skundžiasi daugiau simptomų ir negali su jais susidoroti vartodami nereceptinius vaistus. Taip yra dėl to, kad anksčiau šiltėja, o žiedadulkių sezonas yra ilgesnis ir stipresnis.
ko nepirkti „costco“
Taigi, ką gali padaryti tie, kurie turi sezonines alergijas, be to, pabandyti sumažinti mūsų pačių anglies pėdsakus ir poveikis aplinkai? ACAAI ekspertai rekomenduoja šias strategijas, kad sumažintų galimų alergenų poveikį:
- Patikrinkite dienos žiedadulkių skaičių ir stenkitės sutrumpinti laiką lauke per daug žiedadulkių dienų.
- Jei įmanoma, žiedadulkių sezono metu laikykite langus uždaryti.
- Pabuvę lauke, nusiprauskite po dušu ir persirengkite.
- Būdami lauke dėvėkite akinius nuo saulės, kepurę ir veido kaukę (taip, gali padėti to paties stiliaus, kurį dėvėjote, kad išvengtumėte COVID-19 perdavimo!), kad daugiau žiedadulkių nepatektų į akis, plaukus, nosį ir burną.
- Pasitarkite su gydytoju, kad pradėtumėte vartoti vaistus nuo alergijos anksčiau sezono metu (maždaug 2 savaites iki įprastų simptomų atsiradimo), jei juos vartojate.
- Paklauskite savo gydytojo, ar galite būti tinkamas kandidatas apsvarstyti alergijos injekcijas.
Ir jei visa kita nepavyksta, pasilikite šiuos 5 ekspertų patvirtintos strategijos, padėsiančios išgyventi alergijos sezoną minčių viršūnė.
