Wendy „Apple Pecan“ salotų kopijų receptas

Kai greitojo maisto tinklai pirmą kartą pradėjo gausėti, jie buvo daug pigūs, skanūs valgiai, bet ne tokie dideli, kad net artėtų prie sveikų patiekalų. Bet tai buvo tada, ir dabar, ir šiais laikais dauguma greito maisto restoranų meniu siūlo keletą sveikesnių, lengvesnių variantų žmonėms, norintiems greitai ir lengvai pavalgyti, bet nenorintiems to, kas juos apsunkins. Wendy obuolių pekano salotos yra puikus pavyzdys sveikesnis greitas maistas variantą, o kai pats pasigaminsite namie, tai yra dar ekonomiškiau nei eiti į a Wendy's .

„Šį Wendy obuolių pekano riešutų salotų kopijų receptą pavadinčiau šalutiniu, nes jame nėra jokių angliavandenių“, - sako virėja ir receptų kūrėja Susan Olayinka iš Lankstus šaldytuvas , bet tai labai užpildanti pusė. Jei kas nors norėtų tai pavalgyti, jis galėtų jį suporuoti su saldžiomis bulvėmis, ryžiais ar bet kokio tipo grūdais “. Arba galite paruošti didelę šių salotų partiją ir patiekti ją kaip startą daug didesnei vakarienei, ir jūs galite būti ramūs nedaugeliui, jei kuris nors iš jūsų svečių kada nors atspės, kad salotų įkvėpimas buvo greito maisto grandinės meniu punktas.

Surinkite šio Wendy's obuolių pekano riešutų salotų kopijų receptų ingredientus

Ingredientų, kuriuos pasirenkate pagal šį „Wendy“ obuolių pekano riešutų salotų kopijų receptą, kokybė ir šviežumas daro skirtumą, todėl įsigykite gerų dalykų. Viskas pasakyta, jums reikės romėniškų salotų galvos, šiek tiek mišrių žalumynų, raudono obuolio ir žalio obuolio, skrudintų pekano riešutų, „bleu“ sūrio trupinių, džiovintų spanguolių, granatų vinetės padažo, vištienos krūtinėlės juostelių daržovių aliejus (vištienai kepti) ir druskos.

Kalbant apie šviežumą, prieš pradedant ruošinį yra tinkamas laikas atkreipti dėmesį į tai, kad šiomis salotomis tikrai geriausia mėgautis kuo greičiau. 'Tai bus laikoma maždaug vieną dieną šaldytuve, nes yra tokių dalykų kaip pekano riešutai ir sūris, kurie gali būti šiek tiek užmirkę, jei jie bus laikomi ilgiau', - sako Olayinka.

Virkite vištieną ir lengvai paskrudinkite šio Wendy's obuolių pekano riešutų salotų kopijos recepto riešutus

Nuplaukite, nusausinkite ir pasūdykite vištienos juosteles, dirbdami pašalinkite visus riebalų gabalėlius ar šukes virtuvinėmis žirklėmis. Dabar kepkite vištienos juosteles įdėdami aliejų į keptuvę ir kaitindami ją ant vidutinės ugnies. Kai aliejus bus karštas, įdėkite vištienos juosteles į keptuvę virti.

Kepkite vištieną iš kiekvienos pusės ant vidutinės ugnies dešimt minučių, kol vištiena viduryje nebebus rausva (o mėsos termometre ji rodys 165 laipsnius, jei turite). Tuo tarpu pašildykite orkaitės broilerius, tada padėkite pekano riešutus ant kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 40–50 sekundžių, kol jie taps giliau rudos spalvos.

Susmulkinkite salotas ir pradėkite rinkti šio Wendy obuolių pekano riešutų salotų kopijavimo receptą

Dabar atėjo laikas sudaryti šį Wendy obuolių pekano riešutų salotų kopijos receptą. Romėnų salotas supjaustykite juostelėmis ir supjaustytus žalumynus suberkite į didelį maišymo dubenį. Tada grubiai supjaustykite sumaišytas salotas (jei reikia - gabaliukai jau gali būti pakankamai maži) ir taip pat meskite jas į dubenį.

Dabar supjaustykite raudoną obuolį ir žalią obuolį kubeliais, palikdami odą matomą ir matomą, kad galėtumėte patraukti traškumą ir vizualiai. Įmaišykite vaisius į maišymo dubenį, o po to susmulkinkite Mėlynasis sūris , džiovintos spanguolės, paskrudinti pekano riešutai (darant prielaidą, kad jie atvės) ir granatų padažas.

Įpilkite vištienos, išmeskite ir patiekite šio Wendy's obuolių pekano riešutų salotų kopijos receptą

Patikrinkite, ar vištiena visiškai atvėso, tada įdėkite išvirtas vištienos juostas ant smulkinimo lentos ir supjaustykite mėsą kąsnio dydžio gabalėliais. Dabar supjaustytą vištieną įdėkite į maišymo dubenį ant kitų ingredientų.

Kruopščiai sumaišykite Wendy obuolių pekano riešutų salotų kopijų receptą, naudodami žnyples arba didelę šakutę ir šaukštą, užtikrindami, kad padažas pasiskirstytų tolygiai. Tada galite tarnauti ir mėgautis! Ir dar viena idėja, kaip šias salotas paversti sočiu maistu: Didelę porciją sukiškite į paplotį ar tortiliją ir pasidarykite sau patogų sumuštinį ar pakuotę, kuria galėsite mėgautis namuose ar keliaudami.

• 1 vidutinio dydžio romėniškų salotų galva
• 2 puodeliai sumaišytų žalumynų
• 1 raudonas obuolys
• 1 žalias obuolys
• ½ puodelio skrudintų pekano riešutų
• ¼ puodelis „bleu“ sūrio sutrupa
• ¼ puodelio džiovintų spanguolių
• ¼ puodelio granatų granatų padažas
• 4 vištienos krūtinėlės juostelės
• 3 šaukštai augalinio aliejaus
• ¼ šaukštelis druskos

1. Vištienos juosteles nuplaukite, nusausinkite ir pasūdykite.
2. Kepkite vištienos juosteles aliejuje keptuvėje ant vidutinės ugnies, kepdami kiekvieną pusę maždaug 10 minučių, kol vištiena centre nebebus rausva, tada atidėkite.
3. Dėkite pekano riešutus ant kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 40–50 sekundžių, kol jie taps giliau rudos spalvos, tada atidėkite į šalį.
4. Romėnų salotas supjaustykite juostelėmis ir suberkite į maišymo dubenį, po to sumaišytus žalumynus.
5. Supjaustykite raudoną obuolį ir žalią obuolį kubeliais ir suberkite į maišymo dubenį, paskui sutrupintą „bleu“ sūrį, džiovintas spanguoles, skrudintus pekano riešutus ir granatų padažą.
6. Supjaustykite išvirtas vištienos juosteles į kąsnio dydžio gabalėlį ir įdėkite vištieną į maišymo dubenį.
7. Atsargiai meskite salotas ir mėgaukitės.

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje