„Starbucks“ Yra daugybė slapti gėrimai, kuriuos gamina baristos prie „Starbucks“ kai šalia nėra niekas, bet tikriausiai turite gurkšnių, kuriuos užsisakote kaskart apsilankę. Jūs tikriausiai taip pat žinote, kad galite pritaikyti savo mėgstamus gėrimus naudodami įvairias pieno alternatyvas, kurias siūlo kavinių tinklas, tačiau, kaip paaiškėjo, vienas iš šių ingredientų nėra toks, koks atrodo.
ar apelsinai jums blogi
Kokosų pienas yra numylėtinis tiems, kurie laikosi augalinės dietos ar netoleruoja laktozės, nes tai kreminė medžiaga, kuri ne tik puikiai skonis, bet ir turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, susijusi su svorio metimu, širdies sveikata, ir imuninė sistema (per Medicinos naujienos šiandien ). Tiesą sakant, „Starbucks“ gerbėjai siautė, kai tinklas savo parduotuvėse pristatė kokosų pieną. Galų gale, iš daugiau nei 84 000 balsų, ne pieno produktų alternatyva pieno ir sojos gamybai buvo antras labiausiai prašomas klientų pasiūlymas (per Ragiavietės institutas ).
Kas yra „Starbucks“ kokosų piene?
„Starbucks“ „Starbucks“ klausėsi, bet atidžiau panagrinėjus, grandinės kokosų pienas iš tikrųjų nėra kokosų pienas. Tikrasis kokosų pienas paprastai gaminamas iš kokosų riešutų ir vandens, o „Starbucks“ kokosų pieno ingredientų sąraše yra maisto priedų ir emulsiklių, todėl jis toli gražu nėra natūralus.
Tai yra „Starbucks“ kokosų piene: vanduo, kokosų grietinėlė, kokosų vandens koncentratas, cukranendrių cukrus, trikalcio fosfatas, natūralūs kvapikliai, jūros druska, karageninas, gelano derva, kukurūzų dekstrinas, ksantano derva, guaro derva, vitamino A palmitatas ir vitaminas D2.
Šie ingredientai iš pradžių gali atrodyti nekenksmingi, tačiau, pažvelgus į kai kuriuos iš jų, tai iškelia keletą raudonų vėliavų. Pavyzdžiui, žinoma, kad kukurūzų dekstrinas, kuris yra maltodekstrinas, gaunamas iš kukurūzų, palankiai vertina kai kurių pavojingų bakterijų, tokių kaip salmonelės ir E. coli, augimą žarnyne, jei jos vartojamos dideliais kiekiais. Be to, maltodekstrinas yra angliavandenis, kuris iš tikrųjų yra tas pats kaip stalo cukrus pagal glikemijos indeksą, todėl jis gali būti žalingas mažai angliavandenių turinčiam dietos turintiems žmonėms, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar kitomis sąlygomis, kai cukraus kiekio kraujyje padidėjimas neigiamai veikia sveikatą Didis ).
maišos rudos ir naminės bulvytės
Kita priežastis, kodėl „Starbucks“ kokosų pienas nėra geriausias pasirinkimas
„Starbucks“ Kukurūzų dekstrinas nėra vienintelis abejotinas „Starbucks“ kokosų pieno ingredientas. Galimybė taip pat yra karageninas - priedas, tirštinantis, emulsinantis ir konservuojantis maisto produktus ir gėrimus. Kai kurie tyrimai parodė, kad karagenino vartojimas gali sukelti uždegimą, pilvo pūtimą, dirgliosios žarnos sindromą, gliukozės toleranciją, storosios žarnos vėžį ir maisto alergiją (per „Healthline“ ).
Be priedų, „Starbucks“ kokosų pienas nėra puikus jūsų gėrimų pasirinkimas, nes jame yra tiek pridėto cukraus. Remiantis „Grande“ puodeliu, kuris yra 16 uncijų, „Starbucks“ kokosų pieno porcijoje yra 17 gramų cukraus ir 180 kalorijų (per Šaukšto universitetas ). Vyrams rekomenduojama didžiausia cukraus norma yra 36 gramai ir 150 kalorijų. Moterims tai yra 25 gramai ir 100 kalorijų (per Amerikos sveikatos asociacija ).
Jei norite praleisti pieną „Starbucks“ ir taip pat norite išvengti sojos, tada vietoj kokosų pieno rinkitės migdolų pieną. Tai sveikiausias kavinių tinklo pasirinkimas, nes vienoje porcijoje yra tik 7 gramai cukraus ir 130 kalorijų.
