„Instagram“ „Jamba“ sultys parduoda vaisių kokteilius, sumaišytus su tikrais vaisiais, kurie teoriškai turėtų padaryti juos sveikus - tiesa? Juk geriate kelias porcijas vaisių. Deja, to nepakanka. Vaisių paruošimo metodas daro įtaką jūsų organizmo perdirbamo cukraus kiekiui, o vaisių maišymas į kokteilį iš tikrųjų žymiai padidina cukraus kiekį.
Skaidulos yra pagrindinis šviežių vaisių komponentas, tačiau kokteilyje yra mažiau skaidulų nei tikrųjų vaisių. Be tikrųjų vaisių jūs iš esmės geriate cukrų, taip pat, kaip ir gerdami soda. Pochlebdiniuose yra daugiau skaidulų nei vaisių sultyse, tačiau jų nėra daug, o dar blogiau, kad ne visi kokteiliai yra daromi iš sveikų vaisių (per Geras namų tvarkymas ).
To pavyzdys yra arbūzų kokteilis, kuris Jamba sultys išvardyti kaip „arbūzų sulčių mišinys“ kaip pagrindinis ingredientas. Tai reiškia, kad arbūzų kokteiliuose pagrindinis ingredientas yra sultys, o ne vaisiai. Dėl to jūs geriate daugiau cukraus ir mažiau skaidulų nei vartotumėte tikrus arbūzo gabalėlius.
Kad tai būtų perspektyvu, dviejuose arbūzų puodeliuose yra 18 gramų cukraus, o dviejuose „Jamba“ sulčių arbūzų „Breeze Smoothie“ puodeliuose, atitinkančiuose mažą jų dydį, yra 58 gramai cukraus.
Ar Jamba sultys yra blogos jums?
„Instagram“ Populiarus kokteilių tinklas iš tikrųjų buvo teisiamas dėl jų teiginių apie sveikatą. 2018 m. Ieškinyje dėl klasės ieškinio teigiama, kad „Jamba“ sultys apgauna vartotojus reklamuodamos „sveikų vaisių ir daržovių“ kokteilius, nors jie iš tikrųjų dažnai naudoja iš sulčių koncentratų pagamintus sulčių mišinius (per Visuomenės interesų mokslo centras ).
Tai nebūtinai reiškia, kad Jamba sultys yra jums blogos. Kokteiliai gaminami su visais vaisiais ir juose nėra daug pridėto cukraus. Vietoj to jie koncentruoja vaisiuose esantį natūralų cukrų ir pašalina kitas dalis (sveikas dalis), tokias kaip ląsteliena, vitaminus ir mineralus. Likusi dalis naudojama kokteiliui pasaldinti. Iš esmės „Jamba“ sultys pašalina vaisių maistinę vertę. Kokteilyje nėra nieko, kas jums būtų labai bloga, tačiau tai nėra tas pats, kas būti sveikam.
Kita sritis, kurioje „Jamba“ sultys gali klaidinti, yra kalbant apie žalias sultis. Daugelis žmonių tiesiog mano, kad jame yra žalių lapinių daržovių, todėl jie turi būti sveiki. Tačiau daugelyje žaliųjų sulčių yra dar vienas vaisius (pvz., Obuoliai ar braškės), kad jos pasaldintų ir būtų malonesnės. Tai reiškia, kad žaliosios sultys dažnai turi tą pačią problemą kaip ir bet koks vaisių kokteilis - jose yra didelis kiekis cukraus.
„Jamba“ sultys yra gero skonio, todėl jomis galima mėgautis kaip malonumu. Vis dėlto jo tikriausiai nereikėtų vartoti kasdien kaip sveiko maisto.
