Justinas Sullivanas / „Getty Images“ Dietinis koksas turėtų būti sveikas pasirinkimas, tiesa? Vienoje įprastoje skardinėje yra 140 kalorijų Koksas , pagal Koksas bendrovė. Kita vertus, dietinis koksas leidžia „nieko nesigailėti“, nes jame nėra „cukraus ir kalorijų“.
Na, galbūt turėtumėte šiek tiek apgailestauti, taip pat susilaikyti nuo dietinio kokso užsakymo kiekvieną kartą, kai vakarieniausite ar sukaupsite pilną šaldytuvą šio produkto. Kalorijos ar ne, tai gali būti tik mitybos katastrofa. Iš tiesų, kiekvieną dieną gerdamas Dietą buvo siejamas su daugeliu pavojų, įskaitant inkstų pažeidimus, širdies ligas, insultus, migreninius galvos skausmus, depresiją ir net nutukimą. Umm, ką pasakyti? Kaip išgerdamas nulinį kalorijų neturintį produktą gali priaugti svorio? Moksliniai duomenys nėra galutiniai dėl to, ar reguliarus dietinių gėrimų vartojimas yra tiesiogiai susijęs su svorio padidėjimu, ar ne, tačiau tai yra vienas iš galimų „Diet Coke“ vartojimo įpročių rezultatų kasdien, o ne tai darant kas dabar.
iš ko pagamintas netikras krabas
Kaip dietinis koksas sujaukia jūsų kūną
Kai kurie tyrimai rodo, kad geriant dietinį kokakolą ir panašius dirbtinai saldintus gazuotus gėrimus, gali pasireikšti alkio hormonai, todėl valgysite daugiau nei vartojote kitokį gėrimą. Kiti tyrimai, pavyzdžiui, atlikti Masačusetso bendrojoje ligoninėje ir paskelbti 2003 m Taikomoji fiziologija, mityba ir medžiagų apykaita (per „Science Daily“ ) rodo, kad dietinis koksas naudojamas saldiklis aspartamas gali sutrikdyti medžiagų apykaitą, o tai gali sukelti ne tik svorio padidėjimą, bet ir diabetą bei širdies ir kraujagyslių ligas. Nors „Healthline“ pripažįsta, kad buvo papildomų tyrimų, kurie rodo, kad dirbtinai saldinti gėrimai nekenkia svorio metimui, yra tam tikrų įrodymų, kad kai kurie iš šių teigiamų tyrimų gali būti šiek tiek šališki, nes juos finansavo dirbtinių saldiklių pramonė. Įsivaizduok tai.
Panašu, kad žiuri vis dar nežino, ar kasdienis „Diet Coke“ gėrimas bus svarus, tačiau ši soda vis tiek nėra sveikatingumo gėrimas. Kolos gėrimuose yra didelis fosforo kiekis, kuris, vartojamas per daug, gali pažeisti dantis ir pakenkti inkstams.
Ar dietinis koksas yra blogesnis nei įprastas koksas?
Mike'as Pontas / „Getty Images“ Taigi ar saugiau vartoti įprastą koksą? Nei vienas, nei kitas iš jų nėra toks puikus, tačiau Dietiniai koksai naudojami dirbtiniai saldikliai gali kelti tam tikrų pavojų viršijant žalą, kurią sukelia per didelis cukraus vartojimas. Žurnale paskelbtas tyrimas Endokrinologijos ir metabolizmo tendencijos (per Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras ) pateikė nerimą keliančią informaciją, kad dažnai vartojant netikrą cukrų „padidėja ... metabolinio sindromo, 2 tipo diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika“, o kitas tyrimas Tarptautinis klinikinės praktikos žurnalas (per NCBI ) pasiūlė, kad dirbtinai saldinti gėrimai, tokie kaip dietinis koksas, sukelia žymiai didesnę insulto riziką nei saldinti cukrumi. Yikes.
brangiausia jautiena pasaulyje
O jei esate nėščia, galbūt norėsite perduoti kasdienius dietinius gėrimus, nes taip pat yra įrodymų, kad dirbtiniai saldikliai gali būti priešlaikinio gimdymo priežastis ir netgi sukelti jūsų kūdikio nutukimą, o tai yra visiškai nesąžininga. vargšas vaikas.
Jei tikrai, tikrai negalite gyventi be dietinio kokso - gerai, priklausomybes sunku užkirsti, o saikingai vartoti gėrimą (galbūt kartą per savaitę) gali būti ne per daug kenksminga. Gerti jį kiekvieną dieną , tačiau tikriausiai turėtumėte pabandyti vengti. Dietinis koksas, kaip ir mėgstamiausias sausainių monstras, turėtų būti tik „kažkada maistas“.
