Artišokų, avinžirnių ir mocarelos makaronų salotos

Nuotrauka: Jen Causey

Ingridientai

• 3 puodeliai pilno grūdo fusilli

• ⅓ puodelis pirmo spaudimo alyvuogių aliejus

• ⅓ puodelis acto, pavyzdžiui, raudonojo vyno, šampano, baltojo balzamiko arba ryžių

  kodėl costco tikrina kvitus

• 3 šaukštai susmulkinto šviežio baziliko

• 2 šaukštai smulkiai pjaustytų askaloninių česnakų

  mario lopez treniruokis

• 2 šaukštai citrinos sulčių

• ¼ šaukštelis druskos

• ¼ šaukštelis maltų pipirų

• 1 (15 uncijų) skardinė avinžirniai, nuplauti

• 1 (14 uncijų) skardinė artišokų širdelės, nusausintos ir susmulkintos

• 1 puodelis perpus perpjautų vyšninių pomidoriukų

• ½ puodelis susmulkinto raudonojo svogūno

  penki vaikinai gyvūnų stiliaus

• ⅓ puodelis saliamio kubeliais

• ⅓ puodelis kubeliais pjaustytas šviežias mocarelos sūris

• ⅓ puodelis griežinėliais supjaustyto pepperoncini

Kryptys

1. Užvirinkite didelį puodą vandens. Sudėkite makaronus; virkite pagal pakuotės nurodymus. Nusausinti; perkelkite į didelį dubenį ir palikite atvėsti 10 minučių.

2. Tuo tarpu indelyje su sandariu dangteliu sumaišykite aliejų, actą, baziliką, askaloninius česnakus, citrinos sultis, druską ir pipirus. Uždenkite ir purtykite, kol gerai susimaišys.

3. Į makaronus dideliame dubenyje sudėkite avinžirnius, artišokus, pomidorus, svogūnus, saliamius, mocarelą ir pipirus; mesti sujungti. Įpilkite vinigretės; maišykite, kol gerai pasidengs.

Kad būtų į priekį

Uždenkite ir laikykite šaldytuve iki 1 dienos.

iš ko pagaminta Mcdonaldo mėsainio mėsa

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje