Traški šoninė ir pikantiška dešra dešimtmečius buvo pagrindinė pusryčių dalis. Įmaišykite kiaušinių arba skrebučių į mišinį ir galėsite mėgautis maloniu maistu. Tačiau jei bandote maitintis sveikiau, gali būti laikas pagalvoti, kuri pusryčių mėsa jums yra blogesnė - ypač todėl, kad jie abu yra tokie patys skanūs. Mes sukūrėme sąrašą, kuris padės jums nuspręsti, kuris variantas jums yra geresnis.
Registruota dietologė ir dietologė Karen Ansel teigė, kad baltymai gali būti svarbus veiksnys, į kurį reikia atkreipti dėmesį bandant būti sveikesniam. 'Jūs tikrai norite pradėti dieną su šiek tiek baltymų, kad jie būtų sotūs nuo pusryčių iki pietų, ir jūs vėl norite, kad per pietus taip pat turėtumėte padorų kiekį, taigi nuo pietų iki vakarienės jis bus sotus', - sakė ji. Vidinis . Šoninės porcija su dviem griežinėliais turi 6 gramus baltymų, taigi jos yra šiek tiek daugiau, nei rasite 1,1 uncijos dešros pyragėlyje, kuriame yra 5 gramai baltymų.
Ar šoninė ar dešra turi daugiau kalorijų?
Jei skaičiuojate kalorijas, norėsite į tai atsižvelgti. Pagal „Insider“, dviejuose keptuvėje keptų šoninių gabalėliuose yra nuo 80 iki 90 kalorijų, o viename dešros paplotėlyje - 100 kalorijų. Bet ką daryti, kuriame yra daugiausia riebalų? Pagal Johnsonville , jo dešrų gaminiuose vienai porcijai yra nuo 9 iki 13 gramų riebalų. Kita vertus, dviejuose Gwaltney pjaustytų lašinių gabalėliuose yra tik 6 gramai riebalų, kaip praneša Aplinkos apsaugos darbo grupė .
Registruota dietologė Kristin Koskinen pasakojo „Forbes“ kad sveikesnis pasirinkimas priklauso ir nuo mėsos šaltinio. 'Paprastai tariant, jūs geriau įsivaizduosite, ką gaunate, kai nusipirkote ganytų, centre supjaustytų lašinių, nei dauguma komerciškai gaminamų dešrų', - sakė ji. Ji paaiškino, kad dažnai gali būti sunkiau žinoti, kas tiksliai yra dešroje.
Atsiprašome dešros gerbėjų - atrodo, kad šoninė jums yra šiek tiek geresnė, ypač jei galite prisilaikyti vienos porcijos porcijos.
