Kiaušiniai ir avižiniai dribsniai yra atitinkamai du esminiai pusryčių elementai. Taigi, kartu juos gaminant ir patiekiant viename dubenyje, pusryčių fundamentalistai gali pasirodyti gana ištempti. Bet išgirsk mus. Avižinių dribsnių virimas su įdėtu kiaušiniu iš tikrųjų yra puikus būdas pagerinti pusryčių tvarką.
Kiaušinio numetimas į avižinius dribsnius suteikia daugiau nei papildomų baltymų patiekalui, nors tai yra pakankama priežastis šiam pokyčiui atlikti. Pridėtas baltymas padės ilgiau išlikti sočiam ir iškart padidins energiją. Kepant kiaušinį į avižinius dribsnius, jis taip pat labai pagerina patiekalo tekstūrą. Dėl to avižiniai dribsniai tampa lengvesni, puresni ir netgi panašūs į sviestą (via „Huff Post“ ).
Avižinius dribsnius vis tiek galite puošti pagal savo skonį - įdėti vaisių, riešutų ir cinamono arba pasivaišinti. Bet kokiu atveju kiaušinis neiškraipys skonio ar rytinio dubenėlio.
Kaip į rytinę avižinę košę įmaišyti kiaušinį
Norėdami paruošti avižinius dribsnius su pridėtu kiaušiniu, tiesiog pašildykite pieną ar vandenį ant viryklės ir supilkite avižas, kai tik pienas užvirs. Tada po truputį po truputį įmaišykite gerai išplaktą kiaušinį, gerai maišydami. Įdėjus visą kiaušinį, toliau maišykite avižinius dribsnius, kol jie bus visiškai lengvi ir purūs. Jei norite dar daugiau baltymų, sekite Mano receptas švino ir dubenį užpilkite žemės riešutų sviestu.
Jei avižinius dribsnius norite ruošti mikrobangų krosnelėje, tiesiog į mikrobangų krosnelėje saugų dubenį suberkite visus ingredientus, įskaitant išplaktą kiaušinį. Kai viskas bus gerai išmaišyta, tiesiog vadovaukitės mikrobangų krosnelės nurodymais, ir jums bus paruošti skanūs, baltymų supakuoti pusryčiai.
Nesvarbu, kaip jums patinka ruošti ir valgyti avižinius dribsnius, kiaušinį įdėti yra tikrai lengva ir per ilgą dieną galite gauti daug energijos. Taigi, pabandykite ir pamatykite, ką galvojate.
