Pasak kardiologų, 4 priežastys, kodėl augintiniai yra naudingi jūsų širdies sveikatai

Nuo COVID-19 pandemijos pradžios ir daug daugiau žmonių troško draugystės per vienišą uždarymą, šunys ir katės rado daug ką mylėti ir pelnė daug meilės. Yra net naujas terminas šunims, priimtiems per pastaruosius 16 mėnesių: „pandeminiai šuniukai“.

Ir ši tendencija nėra tik blykstė; maždaug vienas iš trijų amerikiečių apklausą atliko naminių gyvūnėlių priežiūros įmonė „Rover“. 2020 m. spalį savo namuose priėmė katę ar šunį nuo 2020 m. kovo mėn., o 2021 m. sausio mėn. Rover tyrimas nustatė, kad 49 % amerikiečių per pandemiją gavo naują šunį.

Naminiai gyvūnai, be abejo, yra puikūs ir ištikimi draugai, tačiau jie taip pat yra palaima savininko sveikatai, praneša Amerikos širdies asociacija (AHA). Taigi, JAV sparčiai augant naminių gyvūnėlių savininkams, jie pradėjo programą pavadinimu #BestFriendFridays, kurios metu jie prašo žmonių socialinėje žiniasklaidoje pasidalyti nuotraukomis ir vaizdo įrašais apie tai, kaip jų pūkuoti draugai padėjo jiems pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą.

Šios gerovės laimėjimai nėra tik anekdotiniai, patvirtina AHA profesionalai.

„Įrodyta, kad augintinio turėjimas kovoja su stresu, didina laimę ir skatina sveikus įpročius, pavyzdžiui, reguliarią fizinę veiklą“, – sakoma pranešime. Glenas Levine'as, MD , Baylor College of Medicine medicinos profesorius ir Michael E. DeBakey VA medicinos centro Hiustone kardiologijos skyriaus vedėjas ir pagrindinis AHA's autorius Mokslinis pareiškimas dėl naminių gyvūnėlių nuosavybės ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos . „Būti aktyviam ir mažinti stresą gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies ligos ir insultas, riziką, taip pat išlaikyti jūsų augintinio sveikatą. Tai abipusiai naudinga.

Jei nenorite pakviesti naujo augintinio į savo namus arba tiesiog jums reikia priminimo, kokie puikūs iš tikrųjų yra Fido ar Fluffy (galbūt po to, kai jie išmetė visą savo maisto patiekalą – ei, taip atsitinka!), skaitykite toliau. Dėl moksliškai pagrįstos naudos žmonių sveikatai, pasak kardiologų:

Getty Images / 101katė

Naminio gyvūno nauda sveikatai

Naminiai gyvūnai daro darbą smagiau. Tyrimas rodo kad naminiai gyvūnai darbo vietose (biure ar WFH įrenginyje) gali sumažinti darbuotojų streso lygį, pagerinti darbuotojų pasitenkinimą ir padidinti produktyvumą. Naminiai gyvūnai įkvepia daugiau judėti.Net ir blogiausiomis oro sąlygomis šunų savininkai yra maždaug 20 % aktyvesni nei jų bendraamžiai be augintinių ir kasdien praleidžia apie 30 minučių mažiau. būdamas sėdimas , pasak a 2017 metų studija Britų medicinos žurnalas . Gyvūnų savininkai mažiau streso. Tie, kurie mato, kalbasi, liečia ar net tiesiog girdi savo augintinius šalia, patiria daugiau džiaugsmo, jaučiasi globojami ir jaučia geros valios jausmą – visa tai gali slopinti streso hormonus, sumažinti širdies ritmą ir sumažinti kraujospūdį. 2013 m. žurnale paskelbtas tyrimas Tiražas . Šunų savininkai rečiau patiria širdies priepuolius ir insultus.A 2017 metų studija Mokslinės ataskaitos nustatė, kad šunų siūloma socialinė parama ir judėjimo motyvacija gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką tiems, kurie gyvena vieni. Visa šunų savininkų populiacija turi mažesnę su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusių mirčių ir mirtingumo dėl visų priežasčių riziką, palyginti su tais, kurie gyvena namuose, kuriuose nėra šunų.

Atsidėkodami savo šuniukui už visas tas „ticker“ privilegijas, grąžinkite malonę su skaniu, linksmu ir veterinarijos gydytojo patvirtintu patiekalu. 'barcuterie' lenta .

Kalorijos Skaičiuoklė

Grindys:

Amžius:

Augimas (Cm):

Svoris (Kg):

Fizinio Aktyvumo Lygis: Minimumas Žemas Vidurkis Aukštas Labai Aukštai

Apskaičiuoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje