Daugiau nei pusė visų amerikiečių kasdien geria kavą, o ne tik vieną puodelį, mes kalbame vidutiniškai tris puodelius per dieną, o tai lygu milžiniškam 400 milijonų kavos puodelių per dieną (per El. Importas ). Šis svaiginantis kofeinas suteikia mums stebuklingų dujų, kurių mums reikia eiti. Tiesą sakant, Sirakūzų universiteto profesorius Bobas Thompsonas pasakojo CBS naujienos , „Dirbant dieną, kava tampa (-i)„ skrydžio degalinės “atitikmeniu. Roger, kad.
Kava yra mūsų rytinis kuras. Tačiau pagal a 2017 m. Tyrimas , į savo pasirinktą rytinį gėrimą įdedame daug „daiktų“. Tyrimas parodė, kad maždaug dviem trečdaliams geriančių kavą kavoje reikia šiek tiek cukraus, grietinėlės, kvapiųjų medžiagų ar prieskonių, o šie priedai dedami į kalorijų stulpelį. Tai gali nustebinti, kai sužinosite, kad jei geriate kavą juodai, per dieną išgeriate 69 kalorijas mažiau. Ilinojaus universiteto kineziologijos ir bendruomenės sveikatos profesorius Ruopengas An tyrimui vadovavęs asmuo pažymėjo, kad „šie papildomi elementai dažnai yra tankūs energijai ir riebalams, bet mažai maistiniai.“ Tačiau kas būtų, jei mes jums pasakytume, kad yra ingrediento, kurį galite pridėti prie kavos, kuris ją pasaldins, nepridedant dienos kalorijų? Vanilės ekstraktas gali tai padaryti ir štai kodėl turėtumėte jo pridėti prie kavos.
Vanilės ekstraktas gali būti geresnis jūsų kavos priedas
Vanilės ekstraktas yra tas visur esantis aromatas, kurį laikote savo prieskonių spintelėje ir ištraukiate kepdami ar gamindami plakamą grietinėlę. Keli lašai šio kreminio skysčio taip pat gali pagardinti ir pasaldinti kavą be pusiau ir pusiau cukraus komplikacijų. Per Camille Styles šis stebuklingas aromatas gali pagerinti jūsų protinę veiklą ir pagerinti jūsų nuotaiką, tuo pačiu palengvindamas skrandžio, sąnarių ir streso skausmus. Šis šaltinis siūlo pridėti vanilės pupelių prie jūsų priežasčių. Tokiu būdu jūsų užvirintas puodelis kavos kvepia ne tik vanilės esencija, bet ir jo skoniu.
Ir „Silver Sneakers“ tinklaraštis pažymi, kad jei esate vanilės latte mėgėjas, vanilės ekstraktas suteiks jums labai panašų skonį, kaip šis gėrimas be cukraus. Vidutinė vanilės sirupo porcija rodo 20 gramų cukraus už 2 šaukštus. Kai to praleidžiate ir einate į ekstraktą, tai yra didžiulė cukraus paros sutaupymas, ypač jei manote, kad rekomenduojama dienos cukraus norma yra tik 6 arbatiniai šaukšteliai - 25 gramai arba 100 kalorijų - per dieną moterims ir 9 arbatiniai šaukšteliai - 36 gramai 150 kalorijų - per dieną vyrams (už kalorijas) Amerikos širdies asociacija ). Taigi, kai kitą kartą kavai reikės šiek tiek saldiklio, išbandykite vanilės ekstraktą.
