Facebook Pagamintas iš keptos ir traškios duonos jautienos, troškintų svogūnų ir raudonųjų paprikų bei saldaus, rūgštaus, aštraus ir skaniai lipnaus padažo „Panda Express“ ), dėl akivaizdžių priežasčių Pekino jautiena „Panda Express“ yra vienas populiariausių greito maisto tinklo patiekalų.
Nenuostabu, kad apie „Beijing Beef“ galima rasti daug „Reddit“ turinio. „Nieko geresnio už lėkštę su Pekino jautienos ir medaus graikinių riešutų krevetėmis“, - sakė vienas Redditor. „Žodžiu, vienas iš geriausių dalykų, kurį jūs patiekiate“, - kitas sukuždėjo. Ir kai „Panda Express“ perėjo į a ribotesnis meniu per 2020 m. koronaviruso pandemiją, laikinai nutraukdamas „Pekino jautieną“, vienas dramatiškesnių patiekalų gerbėjų pareiškė: „Aš negaliu grįžti į„ Panda “, kol jis vėl nebus meniu.
paula deen naujienų atnaujinimas
Pekino jautienos maistingumas yra mažiau gąsdinantis, todėl patiekalas yra patiekalas venkite „Panda Express“ . 5,6 uncijos porcijoje yra 470 kalorijų. Ne baisu, bet daugiau nei pusė tų (240) yra iš riebalų (per „Panda Express“). Tačiau didelė „Beijing Beef“ problema yra ta, kad ji yra tikrai saldi, sutinkama su saldžiu, lipniu padažu. 5,6 uncijos porcijoje yra 24 gramai cukraus, vienas gramas drovus Amerikos širdies asociacija rekomenduojama 25 gramų cukraus per dieną riba moterims ir gana arti 36 gramų cukraus dienos ribos vyrams.
„Panda Express“ siūlo sveikesnes jautienos pasirinkimo galimybes
Facebook Taigi, jei jums patinka jūsų „Panda Express“, bet norite jį bent jau išlaikyti malonus sveika, ka darai? Geros naujienos yra tai, kad yra keptų, saldžių Pekino jautienos skanių alternatyvų.
Apsvarstykite brokolių jautieną. 5,4 uncijos porcijoje yra tik 150 kalorijų, 1,5 gramo sočiųjų riebalų ir septyni gramai cukraus, palyginti su 470 Pekino jautienos kalorijų, penkiais gramais sočiųjų riebalų ir 24 gramais cukraus (per „Panda Express“). Neaukosite nė vieno skanaus amerikietiško ir kiniško skonio, kurį mėgstate „Panda Express“, nes „Broccoli Beef“ yra skanus imbierinis sojos padažas.
Kitas jautrus variantas, suteikiantis daug skonio, bet geriau veikiantis mitybos skyriuje, yra grandinės juodasis pipiras Anguso kepsnys, apibūdinamas kaip „Anguso kepsnys, apkeptas brokoliais, svogūnais, raudonaisiais pipirais ir grybais pikantiškame juodųjų pipirų padaže, „pagal„ Panda Express “. Skamba nuostabiai, ypač turint omenyje, kad 5,1 uncijos turi tik 180 kalorijų, septynis gramus riebalų ir šešis gramus cukraus.
Bet jei jūs tikrai turite ką nors saldaus, medaus graikinių riešutų krevečių pasirinkimas yra geresnis pasirinkimas nei „Beijing Beef“. Jame yra daugiau kalorijų (360) nei brokolių jautienos ar juodųjų pipirų anguso kepsnyje, tačiau šiek tiek mažiau bendro riebalų (23 gramų) ir sočiųjų riebalų (3,5 gramo) ir daug mažiau cukraus (9 gramų) nei Pekino jautienoje.
Esmė? Norint gerai pavalgyti, nereikia atsisakyti „Panda“ - tiesiog rinkitės atsargiai.
