Didelis dubuo ledų yra vienas iš tų dalykų pasaulyje, kuriam tiesiog sunku pasakyti „ne“. Ir nėra nieko blogo, jei pasilepinote skaniu kūgiu ar mėgstamų skonių saule. Bet ką daryti, jei kyla pagunda porą kartų per dieną pasinerti į užšalusį skanių dubenį? Ar yra toks dalykas kaip per daug ledų? Na, taip tikrai gali būti.
Čia žiūrima į akivaizdų kaltininką: cukrų. Pagal Valgyk tai, o ne tai! leduose yra didelis riebalų, kalorijų ir cukraus kiekis, ir jei jūs jį per daug, per vieną posėdį suvalgysite maždaug pusę dienos kalorijų. Tai skamba ne kaip idealus scenarijus, ar ne? Be to, valgant per didelį kiekį ledai gali turėti gana netikėtų padarinių - dalykų, kurių greičiausiai neatsižvelgėte.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau, kas gali nutikti jūsų kūnui, jei pradėsite valgyti ledus nesveiku kiekiu.
Poveikio valgant per daug ledų
Saikingi ledai gali padėti patenkinti potraukį ir pasirūpinti savo smaližiu. Bet kas gali nutikti, jei savo meilę šiam skaniam desertui reguliariai paimate šiek tiek per toli? Kaip iliustruoja Valgyk tai, o ne tai! , bus keletas gerų pasekmių, pavyzdžiui, būsite geresnės nuotaikos. Tai ne tik apie cukraus skubėjimą. Dėl to, kad leduose yra daug angliavandenių, galite tikėtis, kad pasijusite laimingesni, nes padidės serotonino lygis - neuromediatorius, padedantis jaustis čirškesniam. Jūsų raumenys taip pat gali įgyti jėgų, nes, kaip paaiškėja, cukraus kiekis jūsų dubenyje ledų gali sustabdyti baltymų skaidymąsi ir paskatinti jus. Keista, kad straipsnyje taip pat teigiama, jog vieno tyrimo metu ledai buvo galima vaisingumo priemonė. Kas būtų pagalvojęs?
Deja, valgant perteklinius ledus trūkumai atsveria privilegijas. Čia yra visi įprasti įtariamieji: didesnė tikimybė nešiotis perteklinius pilvo riebalus ir kovoti su nutukimu, nuovargio jausmas, širdies ligų rizika, išsipūtimas, smegenų rūkas ir tikimybė tapti priklausomu. „SFGate“ taip pat paminėjo, kad laktozė leduose gali būti problema netoleruojantiems. Taigi, nors ir svarbu žinoti, ką valgote, nepamirškite tuo pačiu metu mėgautis savo dubeniu ledų.
