Ar yra kas tobulesnio atvežti į Padėkos dienos vakarienę nei „Costco“ moliūgų pyragas? Šis kvapnus, kvapnus desertas yra „Costco“ tradicija nuo 1987 m., Ir kadangi jis yra turtingas 12 colių skersmens ir keturių svarų svorio, galite beveik užsidirbti pusryčių su moliūgų pyrago likučiais, kad paskatintumėte energingai apsipirkti Juodąjį penktadienį kitą rytą (via Vidinis ). Kadangi tai labai skanu - ir taip pigu, tik už 5,99 USD - gali būti viliojanti pasimėgauti „Costco“ moliūgų pyragu kitomis progomis nei Padėkos diena. Vis dėlto tai nėra labai gera idėja, perspėjo dietologė Serena Poon .
Interviu su Sutrintas , ji paaiškino, kodėl tas milžiniškas „Costco“ moliūgų pyragas taip pat yra milžiniška kalorijų bomba.
„Costco“ moliūgų pyragas turi daugiau cukraus, nei jūs galite suprasti
Kad ir kaip kai kurie iš mūsų norėtų retkarčiais pasilepinti gabalėliu „Costco“ moliūgų pyrago, aš skatinčiau visus likti dėmesingas ir mokyti apie savo galimybes, nes galite nustebti dėl to mitybinis makiažas - patarė Pūnas. „Vienoje„ Costco “moliūgų pyrago riekelėje yra 320 kalorijų; visame pyrage yra 3840 kalorijų, o tai beveik dvigubai viršija rekomenduojamą kalorijų normą suaugusiai moteriai “.
Torto glazūra - arba šiuo atveju plakta grietinėlė ant pyrago - yra 31 gramo cukraus kiekis, pažymėjo Poonas. „Ingredientas, kuris man iškelia raudoną vėliavą, yra cukrus. Viena skiltelė moliūgų pyrago suteiktų beveik tiek pat ar daugiau jūsų rekomenduojamos paros normos “.
Jei mėgstate moliūgų pyragą, apsvarstykite galimybę pasigaminti savo
Facebook Poon taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad „Costco“ moliūgų pyragas turi nerimą keliančių riebalų ir angliavandenių kiekį ir yra kepamas iki krašto su „perdirbtais ingredientais, tokiais kaip rapsų aliejus, kukurūzų sirupas ir mono ir digliceridai“, - sakė ji (via Ragaujame šaukštus ). Vis dėlto, jei „Costco“ moliūgų pyragas yra jūsų šventinės vakarienės tradicija, „Poon“ neketina jo išmušti. „Jei ypatingą dieną valgote tik vieną skiltelę, abejotina, ar kuris nors iš šių elementų labai pakenktų jūsų sveikatai, nors didelis cukraus kiekis tą dieną gali pakreipti jūsų energijos lygį ir miego įpročius“, - pripažino ji.
Vis dėlto, jei snaigsi galvodamas apie moliūgų pyragą, tai nebūtinai turi būti proga kartą per metus. „Jei ieškote sveikesnio varianto, apsvarstykite galimybę pasigaminti savo moliūgų pyragą namuose! Kai gaminate maistą namuose, turite galimybę pasirinkti savo ingredientus ir galite užpilti savo malonumu meilės ir dėkingumo “, - sakė Poonas. 'Labiau nei bet kada internete yra daugybė sveikų moliūgų pyragų receptų, įskaitant veganiškus ir be glitimo.'
