Tikroji priežastis, dėl kurios turėtumėte palikti vištienos odą

Ingredientų Skaičiuoklė

Kepta višta

Daugelį metų gydytojai ir mitybos specialistai liepė mylėti vištieną, tačiau tuo pačiu metu jie taip pat piktino vištienos odą. Ekspertai teigė, kad kadangi oda buvo tokia riebi, geriausias būdas išgelbėti mūsų širdis buvo nuplėšti vištą nuo odos prieš tai mes pradėjome gaminti maistą, net jei tai reikštų, kad paukštis, kuriuo mes norėjome džiaugtis, buvo toks džiovintuvas ir potencialiai daug neskanesnis. Bet tai buvo verta, nes vištienos oda ne tik penėjo, bet ir padidino cholesterolio bei kraujospūdžio lygį, todėl prisidėjo prie širdies ligų (per Albertono įrašas ).

Dabar sveikatos ekspertai daro savo veidą ir sako, kad labai šaunu mėgautis vištienos oda, nes kaip Vidinis sakant, dauguma vištienos riebalų yra sveiki, neprisotinti, kurie iš tikrųjų patinka mūsų širdims (kartu su skonio receptūromis). Palikdami vištienos odą, kol gaminate maistą, netgi patvirtina sveikatos ekspertai Harvardas , kurie sako, kad odos laikymas gali pasirodyti mums naudingas, nes oda palaiko vištienos mėsą drėgna ir pilna skonio - kad reiškia, kad dėl to mes naudojame mažiau duonos ar potencialiai kenksmingų prieskonių.

degalinės su šleifais šalia manęs

Jūs netgi galite nuvykti į miestą ir užkąsti (ar daugiau) to traškaus, kartą uždrausto (pikantiško) vaisiaus.



greitas maistas be glitimo

Kodėl viskas aišku, dar nereiškia, kad galite pasilepinti vištienos oda

keptos vištienos odelės

Bet net jei vištienos odai buvo suteikta viskas aišku, mitybos specialistai sako, kad jums nereikėtų visko eiti ir mėgautis, juolab, kad vištienos riebalai gali būti ne tai, ko jūsų kūnas norės turėti per dažnai ir dideliais kiekiais. 'Šiek tiek [odos] su vištienos miltais kartais yra gerai, bet aš nenorėčiau valgyti daug vištienos odos', - sako klinikinė mitybos specialistė Sheena Smith (per SCMP ). Vištienos mėsoje, ypač vištienos odoje, yra daugiau omega-6 riebalų rūgščių nei bet kurioje kitoje mėsoje. Omega-6 yra nesotieji riebalai, didinantys uždegimą organizme ir skatinantys širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo cukrinio diabeto, reumatoidinio artrito, astmos ir vėžio varomąją jėgą, kad būtų išvardytos kelios ligos “.

Taigi, verdant savo paukštį, palaikykite odą, tačiau įpraskite ją pašalinti dažniausiai, kai tai daroma, nors kartais galite ja mėgautis kaip skanėstą.

Kalorijos Skaičiuoklė