Kaip visavertis maistas padidino virusinio jogurto skrebučio lygį

Ingredientų Skaičiuoklė

 Varškės skrebučiai su uogomis abeer estaitia/Shutterstock Annie Lin

Išlyginkite savo rytinį skrebutį naudodami TikTok virusinį jogurto skrebutį. Tai prasidėjo kaip tendencija 2022 m. pradžioje ir išliko kaip lengvas pusryčių užkandis. 2,6 mln. peržiūrų vaizdo įraše TikToker Maisto gaminimas su Ayeh buvo vadinamas desertu pusryčiams, „bet sveiku“. Vaizdo įraše ji parodė, kaip OG jogurto skrebučiai plakami iš penkių ingredientų.

Prasideda „varškės kremu“, kuris gaminamas sumaišius kiaušinį, kelis šaukštus graikiško jogurto ir šlakelį klevų sirupo. Po to kremas pilamas ant skrudintos duonos riekelės, kuri buvo nuspausta šaukštu, todėl centras yra tarsi dubenėlis kremui. Jis papildytas priedais, pavyzdžiui, uogomis ar šokolado drožlėmis. Paskrudinkite orkaitėje arba gruzdintuvėje iki auksinės spalvos, ir tada! Jūs pagaminote kreminį jogurtinį skrebutį.

Jogurto skrebučio variantai pasirodė visur internete. Nuo granatinės figos iki brûlė banano – priedų begalė. Galite sekti mūsų varškės skrebučio receptas Naudojama vanilės pupelių pasta, suteikianti papildomo vanilės skonio, o cukraus pudra – avietės. Whole Foods bendrino vaizdo įrašą, kurį sukūrė @raclmansfield įjungta Instagramas sausio 27 d., parodydama, kaip ji virusiniam skrebučiui suteikė „citrusinių vaisių švytėjimą“. Štai kaip jis pagamintas.

Kaip pasigaminti „Whole Foods“ citrusinio jogurto skrebučius

 pjaustyta duona, jogurtas ir uogos abeer estaitia/Shutterstock

Viduje Instagram vaizdo įrašas pasidalino Visas maistas , Rachel Mansfield jogurtiniam skrebučiui suteikė citrusinį nugarą. Vietoj paprastos duonos ji naudojo vaisių ir riešutų duoną, kad pagerintų skonį ir tekstūrą. Į kremo mišinį ji pridėjo kokosų cukraus ir cinamono, kad suteiktų prieskonių. Tada ji skrebučius apibarstė kraujo apelsino griežinėliais, pašalinusi žievelę. Siekdama geriausių rezultatų, ji pasiūlė naudoti bet kokius „piko sezono citrusinius vaisius“. Po to, kai viskas yra apskrudusi ir auksinė, jos slaptasis ingredientas yra pabarstyti druska.

Citrusinio skrebučio recepto gerbėjai komentavo: „Jūs laimėjote šią tendenciją“ ir „reikia tai išbandyti!!!“ Kiti Mansfieldo receptai yra įdomūs ir sveiki. Savo „Instagram“ tinkle ji dalijasi tokiais receptais kaip cinamono skrebučiai traškūs dribsniai pagaminti iš tortilijų ir cukinijų pyragas su kreminio sūrio glaistu. Jei citrusiniai vaisiai jums ne visai patinka, „TikTok“ turi daugybę receptų, kaip patenkinti jūsų potraukį skrudinta duona. TikToker @shineedee naudojo storas pieninės duonos riekes ir bakalėjos milžiną Kabliukai pasidalino savo versija su brioche, mėlynėmis ir persikų griežinėliais (per Tik tak ). Ką dėtumėte ant kreminio skrebučio?

Kalorijos Skaičiuoklė