Geresnis jums makaronų patiekalas Rachael Ray prisiekia

Ingredientų Skaičiuoklė

  Rachael Ray Astrid Stawiarz / Getty Cole'as Brocksomas

Įžymybių virėjų ir televizijos maisto asmenybių pasaulyje nėra nieko panašaus į Rachael Ray. Ir nors jos burbuliuojanti asmenybė turi savų ypatumų, tokių kaip jos pomėgis frazės, kurios kai kuriems atrodo grotos Ray neabejotinai sukūrė unikalų asmeninį prekės ženklą, kuris išskiria ją iš minios.

Didelė Ray karjeros dalis visada buvo skirta greitai ir lengvai paruošti maistą, kurį žmonės galėtų pasigaminti namuose. biography.com . Pradėjusi rengti TV maisto gaminimo kursus, kuriuose mokoma 30 minučių valgio, „Food Network“ žvaigždės žiniasklaidos imperija išaugo ir apima daugybę gyvenimo būdo temų, laidų ir projektų. Ray netgi vadovauja ne pelno organizacijai Um-o! kuri moko vaikus gaminti lengvus, bet maistingus patiekalus.



Dabar, Rachael Ray Show svetainė netgi turi visą skyrių, skirtą sveikai gyvensenai, kuriame gausu į sveikatą orientuotų receptų, kuriuose vis dar Ray'ui būdingas greitis ir paprastumas. Ray vyras Johnas Cusimano netgi turi a specialus receptas, kurį jis gamina, kad padėtų Ray pasveikti, kai ji serga . Neseniai, Rachael Ray Show „Twitter“ paskyra pasidalino makaronų receptu, kuriame yra kuo daugiau sveikų ingredientų, kurių kiekvienas turi ypatingų savybių, kurios padeda jūsų imuninei sistemai.

Virėjo Michaelo Schlowo imunitetą stiprinančio fettuccine receptas

  grybų makaronai baltoje lėkštėje „Zebra-Studio“ / „Shutterstock“.

Receptas „Rachael Ray Show“ tviteryje Apie iš pradžių atėjo Bostone gyvenantis šefas Michaelas Schlowas, kuris sukūrė kreminę fettuccine vakarienę su imunitetą stiprinančiais ingredientais.

Schlow įkvėpimo sėmėsi iš sąrašo 10 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti norint sustiprinti imuninę sistemą, kuriuos paskelbė daktaras Williamas Li COVID-19 pandemijos pradžioje 2020 m., kuri apima viską nuo žaliosios arbatos iki brokolių daigų. Šiam receptui virėjas Schlow panaudojo pomidorus, grybus, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, pekano riešutai , ir granatas sulčių. Jei jums įdomu, kaip granatas veikia kreminiame makaronų patiekale, šefas Schlow jums padės.

„Aš pasakiau: „Žinai, daktare Li, ar gerai, jei pagaminsime iš granatinio martinio?“, – sakė Schlow savo vaizdo įraše „Rachael Ray Show“. „Ir jis pasakė: „Michael, man tinka bet koks būdas, kuriuo tu užsidėsi granatų.“ Granatų gėrimų derinimas yra puikus būdas gauti visą granatų sultyse esančią antibakterinę ir žarnyno sveikatai naudingą naudą. Medicinos naujienos šiandien ).

Norėdami pagaminti makaronus, Schlow pakepino pomidorus ir grybus EVOO (ekstra pirmojo spaudimo alyvuogių aliejuje) su česnaku ir rozmarinu. Pomidorai supakuoti su vitamino C ir antioksidantų Gerai apsisaugoti nuo ligų, o grybai, kaip teigiama, „moduliuoja“ imuninę sistemą Integracinė medicina . Įrodyta, kad net EVOO taip pat turi priešuždegiminių savybių (per Nacionalinė medicinos biblioteka ). Makaronai buvo apibarstyti susmulkintais ir skrudintais pekano riešutais, kurie yra apkrauti mineralų, tokių kaip varis ir cinkas kurie puikiai tinka imuninei funkcijai.

penki vaikinai dešrainis

Kiti maisto produktai, patvirtinti Rachael Ray ir daktaro Li

  kaušelis takų mišinio Ildi Papp / Shutterstock

Šefas Michaelas Schlowas apibūdino savo „skanų“ imunitetą stiprinantį fettucciną kaip „ypač paprastą patiekalą, kurį galite labai greitai paruošti ir padėti sukurti imuninę sistemą“ (per Rachael Ray šou ). Ir tai tik 5 iš 10 ingredientų, kuriuos rekomenduoja daktaras Williamas Li . Kai kurios kitos daktaro Li rekomendacijos apima mėlynes, gervuoges ir Austrių padažas .

Tačiau Rachael Ray turi savo maisto produktų, kurie stiprina imunitetą, sąrašas . Sąrašas yra daugiau nei dvigubai ilgesnis nei daktaro Li, tačiau jį informavo ir patvirtino mitybos specialistai ir gydytojai, tokie kaip daktaras Li, kaip ir visi receptai. jos laidos svetainės skiltis „sveika gyvensena“. . Kai kurie kiti sveikatą stiprinantys maisto produktai, kuriuos rekomenduoja Ray mitybos ekspertų komanda, apima viską nuo raugo ir pumpernikelio iki kimchi ir imbieras.

2020 m. balandžio mėn. daktarė Li netgi bendradarbiavo su Ray savo laidoje, kad pakalbėtų apie riešutų ir sėklų svarbą stiprinant imunitetą ir žarnyno sveikatą. greitas ir paprastas sveiko tako mišinio receptas kad išgyventum visą dieną. Atrodo, kad yra įvairių būdų, kaip derinti šiuos sveikus ir skanius patiekalus!

Kalorijos Skaičiuoklė